비타민 C를 섭취하는 가장 좋은 방법은
오렌지를 먹는 우리의 몸, 그 권리는 C 비타민 흡수 뜻이야? 아마 네 때문에 영양소와 오렌지이 풍부하다. 비타민 C는 인체에 매우 중요한 영양소로서 큰 역할을하기 때문에 연주입니다 강력한 antioxidant.Thus, 자유 래디에서 손상하지 않도록 할 수있는 기관, 조직, 그리고 세포가 신체. 이 항산화 또한 일반적인 감기와 독감의 예방 및 치료 syndromes 사용됩니다. 한 마디도 있음 비타민 C는 건강한 면역 체계를 보존에 매우 중요한 요소입니다. . C 콜라겐의 형성에 비타민 C의 또 다른 중요한 기능이다, 대부분의 피부, 치아 사이에서 발견되는 연결물 조직적으로, 그리고 뼈. 이것 비타민 후 지원과 몸 모양을주고, 상처 치료에 도움을 위해, 그리고 건강한 혈관을 유지하기 위해 필요하다. 일부 연구 결과는 암의 여러 능력을 막기 위해 함께 비타민 C에 연결되어 있으면 생명을 연장하고, 심장 질환의 위험을 줄이기도 ascorbic 산성으로 피부 healthy.Known을 유지하려면 비타민 C - 용해 물이며 신체에 저장될 수 없다거나 나중에 사용하기 위해 보관합니다. 시체는 무엇이 필요합니다 그리고 나머지는 소변에 전달됩니다. 그러므로 매일이 비타민의 충분한 수량을 얻을 수 있도록해야 건강을 유지합니다. 소모되는 비타민의 C 식품은 확실히 이행할 수있는 완벽한 방법은 높은 오렌지, 레몬, 라임 등 it.Citrus 과일, 비타민 C와 그레이프 또한 토마토, 양배추, 아스파 라 거스와 같은 신선한 야채의 비타민 C가를 찾을 수있는 훌륭한 소스, 그리고 녹색 잎이 vegetables.As 하는거야 대신, 당신은 당신의 몸속에 비타민 C 보충제를 완료하려면 요구 사항이 걸릴 수있습니다. 천연 비타민 C 보충제 이내 rosehips 또는 감귤류 과일의 만들어집니다. 이러한 보조제 이내 정제에 사용할 수있습니다 또는 캡슐, 그것을 빠르고 쉽게 적용하기위한 충분한 양의 비타민 C의 인수를 만들기; 경우 소모되는 비타민 C에 대한 몇 가지 유용한 팁을 제대로 먹을 수있는 신선한 foods.There 시간이 충분하지 않다 : 1. 그 첫 번째 팁 : 국물에 야채를 요리하고 당신은 국물에 비타민 C를받을거야. 그것은 물 - 녹는 비타민으로서, 당신은 foods.2 끓일 때 그것을 잃을 수있다. 보관하지 마십시오 물에 과일이나 야채와 담그던가, 그것이 비타민 했네요! 3. 하기 위해서는 지금부터 각 nutrient.From의 최대 장점은 다른 영양소와 비타민 C가 결합으로 몸에 아주 중요하다 당신은 비타민 C를 소모하는 것을 잊지 마세요. 신선한 음식을 먹는 것도 좋다. 그러나 보충제 섭취도이 vitamin.About이 저자 : 노비 화이트 각종 출판물에 대한 기사를 쓰는 건강받을 수있는 유용한 방법입니다. 그녀는 의사와 함께 일하고있다는 연구 출판물. 당신도 http://www.myantioxydantguide.com http://www.myvitaguide.com와 그녀의 웹사이트를 방문할 수있습니다 MyVitaGuide.com
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