8偉大ジャーナリングのヒント
ミックスは、マティーニ、オリーブを忘れていないか、または自分でお茶を注ぐのは、リラックスしてお楽しみください！はハード雑誌を維持するためのルールを設定している。どのくらいの頻度で、時間を過ごす方法を厳格に維持するとの書き込みを定期的に スケジュール履歴個人の選択と環境の問題があります。したがって、どのように作品を見つけることが大切です。ここyou.1を支援する9つのガイドラインを示します。回の定期的な書き込みを許可する。 1日の時間をして下さい あなたのための作品でも、毎日この時間を使用しています。できるだけ多くのことを、この中に制御time.2中断。自分の招待を書く環境を付けます。お使いの場合、時間を書くことができる静かなスペースを見つける必要がある ノイズと中断することなく。もしあなたの周りの世界のハムなだめるであり、気が散るのではなく、計画時に、他の人は、自分の仕事に従事しているだろうと見ていない中で書いてお shoulder.3 。儀式を中心に開発する。別の楽しい習慣と履歴の関連付けルーチンを強化し、自己の大気を作成するガイドを育成することができます。日記に書く際には、準備ができている 自分でお茶やコーヒーを1杯注いで検討してください。リラックスした音楽を再生。瞑想のために、深い呼吸、またはprayer.4てください。通常の自己とのプロンプトを書く反射質問：のような"何しているトリガ 現在感じですか？ "または"何を考えているのか？ "アナイスニン"何を、暖かく、鮮やかに近いか、現時点では感じですか？ " 5要求示唆している。これは願望を書くことを書くので、それは快適な場所と知っている〜であるために あなた。義務や雑用になることをジャーナリングを許可しないでください。を与えることができるよりももっと自分の要求には注意してください。の場合は1日、あるいは数日間、人生のように履歴、承認すると、ずれている不完全であり、移動 〜の上に。 chance.6ている場合は、次回書く。正のフィードバックループを作成します。あなたと一緒にする機会として、自分の日記を使用し続ける、ということを知るのが慣行の上昇の勢い すべての所有している。あなた自身の隠された深さを発見piquesあなたの好奇心を刺激し続ける、との間に正のフィードバックループを設定するお客様の意識と無意識のmind.7 。プロセスを重視するのではなく 製品です。日記を書くの重要な目的は、単に表現され、自分の考えや感情を記録。記事を書いている過程に集中-ではなく、言葉の流れを維持、その結果を心配すること。 あなたの目標は、特定の視聴者がすることですが、それに保存すると、編集の作品を読んでください。より洗練さwriting.8ジャーナルの原材料として使用してください。あなた自身の経験から、こちらをご覧ください。それはいつものはよいことだ 1カ月かそこらの道をあなたのエントリを再読。それはあなたの成長-私たちのための背面にはいいパットを示しています。パターンとの相関を探します。何を、何が同じ宿泊改善？自分から学ぶ の自尊心を刺激するので、はるかに穏やか。使用して、客観hindsight.Relaxとは異なる観点から、あなたの人生のレビューをするのも楽しいし、笑うことを忘れないでください！日記の書き込みは独自の報酬です。一度取得 -一人は、常に利用可能ですが、あなたの日記の良い友達の別の1つになる耳をつんざくような耳を開始したことはない。あなたの日記中you.Catherineフランツのための履歴を教えているのを愛して 米大統領、第1回レディース、ワークショップを含む何百もの国際的に過去15年間、 。彼女は現在、 2つの文書の履歴情報を提供している：
記事のソース: Messaggiamo.Com
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