8 중대한 일지를 쓰는 것은 기울인다
Martini를 섞고으십시오, 감람을 잊지 말라, 또는 차 따르고, 이완하고 즐기십시오!
전표를 지키기를 위한 단단한 규칙이 없다. 당신이 얼마나 자주 쓰는지, 당신의 쓴다 시기를 정하거든, 방법 준엄하게 당신이 일정한 일지를 쓰는 계획을 유지하는 개인적인 선택 및 상황의 사정은 이다. 그러므로, 작동하는 무슨이 당신을 위해 찾아내는 것이 중요하다. 당신을 원조하는 9개의 지침서는 여기 있다.
1. 일정한 쓰기 시간을 허용하십시오. 당신을 위해 잘 작동하는 시각을 찾아내고 이번에를 매일에 사용하십시오. 가능한한 많이, 이 시간 도중 통제 중지.
2. 초대 쓰기 환경을 주십시오. 당신이 조용한 공간을 필요로 하는 경우에, 당신이 소음과 중지 없이 쓸 수 있는 시간을 찾아내십시오. 당신의 주위에 세계의 윙윙이 흐트저리기 보다는 오히려 달래는 경우에, 다른 사람들이 당신의 어깨에 그들의 자신의 일 그리고 보지 않기에서 약혼할 시간 도중 쓰는 것을 계획하십시오.
3. 중심에 두는 의례를 개발하십시오. 다른 즐거운 습관과 일지를 쓰기 관련시키는 것은 일과를 강화하고 각자 양육의 분위기를 조성하기 위하여 인도할 수 있다. 당신이 당신의 전표에 쓰게 준비되어 있을 때, 커피 차 따르는 것을 고려하십시오. 나른하은 음악을 하십시오. 명상, 깊은 곳에서 호흡하거나, 기도를 위한 순간이 걸리십시오.
4. 일상적인 각자 반영 질문을 가진 당신의 쓰기를 자극하십시오: 지금 당신은 감각?"인 무엇 방아쇠와 같은 " 또는?" 있는 무엇이 당신의 마음에 " 생생하고, 온난하게 느끼거나, 당신에게?" 바로 지금 접근하는 무엇이 Anais Nin는 "묻는 건의한다
5. 당신이 알고 있다 때문에 당신이 쓰기 것을 원하기 때문에 쓰십시오, 당신일 것이다 안락한 장소 이다. 의무 또는 잡일이 되기 위하여 일지를 쓰는 허용하지 말라. 줄 수 있다 당신 보다는 너자신의 더 많은 것을 요구하지 않는 것을 기억하십시오. 당신이, 몇 일을 놓치는 경우에, 생활 같이 일지를 쓰는 것이, 불완전하다는 것을 받아들이고 계속되십시오. 당신은 기회가 있을 다음에 쓰십시오.
6. 긍정적인 조언 반복을 창조하십시오. 당신이로 있고기 그리고 너자신에 대해 배우기 기회로 전표를 이용하기 위하여 계속하기 때문에, 당신은 연습이 독자 기세를 얻는는다는 것을 것을을 발견할 것이다. 당신의 자신의 숨겨지은 깊이 불쾌를 발견해서 당신의 호기심은 당신을 계속하는 자극하고, 당신의 의식이 있고는 잠재 의식 사이 긍정적인 조언 반복을 설치한.
7. 제품 보다는 오히려 과정을 강조하십시오. 전표 쓰기의 중요한 목적은 이어 단순히 당신의 생각 및 감각을 나타내고 기록한. 쓰기의 과정에 농축물 -- 결과에 관하여 고민 보다는 오히려 낱말의 교류를 지켜기. 당신의 목표가 특정한 경청자에게 당신의 조각을 읽어 달라고 하는인 경우에, 그것에 나중에 돌아가고 그것을 편집하십시오. 닦은 쓰기 더를 위해 원료로 당신의 전표를 이용하십시오.
8. 당신의 자신의 경험에서 배우십시오. 항상 도로의 아래 당신의 입장을 또는 이렇게 재독하는 것이 좋다 달. 그것은 당신의 성장을 설명한다 -- 우리 모두를 위한 뒤에 좋은 가볍게 침. 본과 상호 관계를 찾으십시오. , 무엇에 의하여가 무엇 체재했는가 동일이 향상했는가? 너자신에게서 배우는 것은 순전히 자부심에 더 온화하다. 뒷궁리를 가진 다른 시각으로 본 견해에서 당신의 생활을 검토하는 사용 객관성.
이완하고, 재미를 보고, 실소하는 것을 잊지 말라! 전표 쓰기는 그것의 자신의 사례금이다. 일단 당신이 시작하면, 당신의 전표는 당신의 좋은 친구의 또다른 하나에 어울릴 것이다 -- 항상 유효한 누구가 지 1개는 귀청이 터질듯한 귀를 결코 선물하지 않는다. 당신의 전표는 당신인을 위해 당신을 사랑한다.
Catherine Franz는, 2명의 미국 대통령 및 첫번째 숙녀를 포함하여 마지막 15 년간 일지를 쓰, 및 작업장의 국제의 수백을 가르쳤다. 그녀는 지금 일지를 쓰기에에 유효한 2개의 정보를 제공하는 문서가 있다: http://www.abundancecenter.com/Store/main.htm
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