内陸の食事療法の歴史
よく食べること健康のために
導入
近年、人の増加および世界中の異なった国の女性は彼らの健康についてますます心配するようになった。多くの人々が彼らの全面的な健康、これらの人および女性について心配するようになった事実のために定期的に食べるものをにより近い関心を払った。最終的な分析では、これらの人および女性は彼らの一般的な健康および福利を増進するように設計されている食餌療法の決定をしている。
人々が彼らの健康および食事療法を意識するようになったと同時に、これらの同じ人のかなり数および女性は内陸の食事療法の養生法に興味があるようになった。実際は食事療法と健康間の相互関係を認める人なら、内陸の食事療法の養生法の歴史の明確な興味を有するかもしれない。
内陸の食事療法がすべてに約であるもの適切に理解できる前に、特定の食事ルーチンより概念の多くであることを認める必要がある。実際は、事は世界の内陸の地域の国のすべてに共通内陸の食事療法のようなない。むしろ、?Mediterranean 食事療法か。公有地で消費しなさいか地域の様々な国家で生きているだれに民を住まわせるそれらの食糧項目から成っている。
内陸の食事療法の起源
内陸の食事療法の概念はイタリア、ギリシャ、スペイン、フランス、チュニジア、レバノンおよびモロッコの国に住む人々の食べる習慣そしてパターンから得られる。その結果、内陸の食事療法は実際に素晴しい食糧の途方もない配列を含んでいる。事実のポイントでは、内陸の食事の機構の概念を採用するために人選ぶかまたは内陸の食事療法の養生法に続くために人が選べば彼はまたは彼女はscrumptious 料金の驚くべき類別を楽しむ機能を有する。
住んだ人々の食事療法は千年によくのために内陸海のまわりの地域実際にほぼ完全に変わらずに残った。地域の歴史はより互い違いの食事療法を消費した同様に長く住んでいる人及び女性置かれた人々の例を十分に備えている。世紀によって、内陸海の地域の人々は同じ歴史的新紀元で世界の他の部分で民を住まわせる長い人生を楽しんだ。
内陸の食事療法の中心に内陸海を囲む地理的なlandmass に固有の飲料及び食糧はある。不足分では、内陸の食事療法し、食事パターンの開発はプロヴィデンスによって最初に成長した。自然の地域の人々は理解できるほどそれらの食糧を食べ、容易にそして家のまわりで利用できたそれらの飲料を飲み。
内陸の食事療法の歴史的要素は計画する
内陸海の地域の人々の食事療法を、世紀にわたって、前に述べられるように変わらずに本質的に残った。内陸の食事療法はいくつかの健康な食糧項目の豊富な消費からを含む成っている:
??Fresh のフルーツ
??Fresh の野菜
??Low の脂肪ナット
??Whole の穀物
脂肪を??Monounsaturated
同じような静脈では、生成が最近の科学的な調査で有害考えられたある食糧項目を除いたか、または限る後生成のために人々が利用する内陸の食事療法。これらはより少しにより好ましい食糧項目下記のものを含んでいる:
脂肪を??Saturated
脂肪質肉??Red 、
??Rich の乳製品
??Fatty 魚
内陸の食事療法の歴史的効果は計画する
内陸の食事療法の養生法の歴史のこの記事でに先に言及されたように、地域に居住する人々は頻繁に直接食餌療法の関係がある関連の疾患及び心臓病の率が明白により低くある。悪い食事療法に健康上の問題の発生を関連させた科学的な調査の出現と、内陸の食事療法の肯定的な効果は自明になった。
過去の二十年のコース上の研究は世界の他の地域で最終的に内陸の地域に住む女性心臓病及び同じような疾患とおよび人がより少し頻繁によりずっと苦しむことを民を住まわせる示した。これらの調査を行なった専門家は強い可能性がことあること内陸の地域で共通である食事療法の機構を担当する過去の千年中の地球のそのコーナーに住んでいる人々の健康の維持を完了した。
結論: 歴史的内陸の食事療法の機構の膨張性の使用
過去の20 年の間に、世界中の異なった国の重要な人数は飽和させた脂肪で低い新しい果物と野菜の豊富なサービングを含み、健康食の養生法を見つけることの方の注意を回した。従って、内陸の食事療法は慎重な生活の彼らの全面的なコースに健康な食べることを含みたいと思う無数の人々の目をつかまえた。不足分では、内陸の食事療法は緩和で消費されたときある深刻な病気の脅威を減すために働き、長い、心からの寿命のための必要な基礎の作成を援助できる飲料及び食糧を取囲む。
著者について:
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記事のソース: Messaggiamo.Com
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