Historie Středomořská strava
Dobře jíst pro dobré zdraví
Úvod
V posledních letech stále větší počet mužů a žen v různých zemích po celém světě mají stále obavy o své zdraví . Vzhledem k tomu, že mnoho lidí se staly obavy o jejich celkový zdravotní stav, tito muži a ženy mají věnovat větší pozornost tomu, co jedí pravidelně. V konečném důsledku, tito muži a ženy dietní dělají rozhodnutí, jež mají zlepšit jejich celkové zdraví a duševní pohodu.
Protože lidé začali být vědomi své zdraví a stravy, značný počet z těch samých mužů a žen se zajímají o režimu středomořské stravy. Pokud jste ve skutečnosti, člověk, který si váží vzájemné souvislosti mezi stravou a zdravím, můžete mít jednoznačný zájem v historii Středomoří dietní režim.
Než budete moci náležitě pochopit, co středomořské stravy je všechno, je třeba si uvědomit, že to je spíše pojem než konkrétní jídelní rutina. Ve skutečnosti neexistuje taková věc jako středomořské stravy společné pro všechny země v oblasti Středozemního moře na světě. Spíše? Středomořská strava? se skládá z těchto položek potravin, že lidé, kteří žijí v různých zemích v roce region konzumují společně.
[* * BR] Počátky Středomořská strava
Pojem středomořské stravy je odvozen od stravovací návyky a vzorce z lidí, kteří populate Země Itálie, Řecko, Španělsko, Francie, Tunisko, Libanon a Maroko. Jako výsledek, středomořské stravy vlastně zahrnuje obrovskou škálu rozkošný potravin. Ve skutečnosti, pokud se osoba rozhodne přijmout Koncepce systému jídelní Středozemním moři, nebo pokud se osoba rozhodne následovat středomořské stravy režimu, on nebo ona bude mít možnost vychutnat pozoruhodnou směs báječný jízdného.
stravy národy, které mají obydlené oblasti kolem Středozemního moře skutečně zůstaly téměř úplně beze změny i pro více než tisíc let. Historie regionu je plná příkladů, kdy muži a ženy žijí déle než u podobně situovaného lidé, kteří konzumují alternativní stravy. Celá staletí, lidé z oblasti Středozemního moře, měli delší život, aby lidé v jiných částech světa na stejné historické epochy.
Jádrem středomořské stravy jsou potraviny a nápoje, které jsou domorodé geografické pevninu kolem Středozemního moře. Stručně řečeno, vývoj středomořské diety a stravovacích vzor původně vyvinutý prozřetelností. Obyvatel v regionu přirozeně a pochopitelně jsou tyto potraviny jedl a pil, že tyto nápoje byly snadno dostupné v místě a okolí svých domovů.
Historické prvky středomořské stravy systém
Jak již bylo řečeno dříve, v průběhu staletí, strava národy v oblasti Středozemního moře je zůstal v podstatě beze změny. Středomořské stravy tvoří hojná konzumace počtu zdravých potravin, včetně položek:
? Čerstvé ovoce
? Čerstvá zelenina
? Nízký obsah tuku ořechy
? Celá zrna
? mononenasycené tuky
V podobném duchu, středomořské stravy využívána lidmi pro generaci po generaci vylučuje nebo omezuje některé potravinářské zboží , které byly považovány za škodlivé v posledních vědeckých studií. Tyto méně než žádoucí potraviny položky patří:
? Nasycené tuky
? Červené a tučné maso
? bohaté mléčné výrobky
? mastných ryb
Historické Vliv středomořské stravy systém
Jak již bylo narážel na dřívější Tento článek o historii středomořské stravy režimem, lidé, kteří obývají oblast mají prokazatelně nižší výskyt srdečních chorob a onemocnění souvisejících, že častokrát mají přímé spojení stravy. S příchodem vědeckých studií, které koreloval výskyt zdravotních problémů s nevhodnou stravou, pozitivní vliv středomořské stravy se staly vlastní evidentní.
Výzkum v průběhu posledních dvou desetiletí přesvědčivě prokázáno, že muži a ženy, kteří se v oblasti Středomoří jsou postižena chorobou srdeční a podobné neduhy mnohem méně často než lidé v jiných částech světa. Odborníci, kteří provádějí těchto studií k závěru, že existuje velká pravděpodobnost, že strava schéma, které je běžné v oblasti Středozemního moře je odpovědný za zachování dobrého zdraví lidí, kteří žijí v tom rohu na celém světě za posledních tisíc roků.
Závěr: Expanzivní Využití historických Středomořská strava režimu
Během posledních dvaceti letech, značný počet lidí v různých zemích po celém světě obracejí svou pozornost k nalezení zdravé výživy režimy, které jsou s nízkým obsahem nasycených tuků, a které obsahují bohatý porcí čerstvého ovoce a zeleniny. V důsledku toho Středomořská strava je upoutal bezpočet lidí, kteří chtějí, aby zahrnovala zdravé výživy do jejich celkový průběh obezřetného bydlení. Stručně řečeno, středomořské stravy zahrnuje potraviny a nápoje, které, když spotřebované při moderování, mohou pracovat na zmírnění hrozeb některých závažných onemocnění a může pomoci při vytváření potřebné základy pro dlouhou životnost srdečný.
O autorovi:
Vlastník stránek & Vydavatel Ray zatemnit můžete získat mnohem více detailů z míst, Ray spolu s další důležité informace, http://www.safe-and-easy-weightloss.comor http://www.weightloss-diet-health-vitamins.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
