지중해 규정식의 역사
잘 먹음 건강을 위해
소개
최근에는, 남자의 성장수 및 전세계 다른 나라안에 여자는 그들의 건강에 관하여 점점 관지하 되었다. 많은 사람이 그들의 전부 건강, 이 남자 및 여자에 관하여 관지하 된 사실때문에 정상적으로 먹는 것을에 더 가까운 주의를 지불했다. 마지막 분석안에, 이 남자 및 여자는 그들의 일반적인 건강 및 복지를 개량하기 위하여 디자인되는 규정식 결정을 내리고 있다.
사람이 그들의 건강 및 규정식에 대하여 의식이 있는 되는 때, 이 동일한 남자의 상당한 수 및 여자는 지중해 규정식 식이요법에 흥미있게 되었다. 너가, 실제로, 규정식과 건강사이 상관성을 평가하는 사람 이으면, 너는 지중해 규정식 식이요법의 역사안에 명확한 관심사가 있을지도 모른다.
지중해 규정식이 전부 대략 이는 것 너가 적당하게 이해할 수 있을 전에, 너는 명확한 식사 일과보다는 개념의 더 이는 것을 평가한것을 필요로 한다. 현실안에, 세계의 지중해 지구안에 나라의 모두에 일반 지중해 규정식과 같은 것. 오히려,?Mediterranean규정식? 공유지안에 소모하십시요 까 지구안에 각종 국가안에 살아있는 누구를 사람을 살게 하는 그 음식 품목을 이루어져 있는다.
지중해 규정식의 원천
지중해 규정식의 개념은 이탈리아, 그리스, 스페인, 프랑스, 튜니지아, 레바논 및 모로코의 나라를 사람을 거주케 하는 사람의 먹는 거주 그리고 본에서 파생된다. 그 결과로, 지중해 규정식은 실제적으로 매우 즐거운 음식의 거창한 배열을 포함한다. 사실의 점안에, 지중해 식사 계획의 개념을 채택하기 위하여 사람 선임하나, 지중해 규정식 식이요법을 따르기 위하여 사람이 선임하면, 그는 또는 그녀는 멋질 운임의 현저할 구색을 즐기는 능력이 있을 것이다.
사람을 거주케 한 사람의 규정식은 천 년에 잘을 위해 지중해의 주위에 지구 실제적으로 가깝게 완전하게 변하지않게 남아 있었다. 지구의 역사는 오랫동안 보다는 교체 규정식을 소모한 유사하게 놓은 사람 살아 남자와 여자의 보기에 풍부하다. 세기로, 지중해 지구의 사람은 동일한 역사적인 신기원에 세계의 다른 부분안에 사람을 살게 하는 장수를 즐겼다.
지중해 규정식의 가슴에 지중해를 포위하는 지리적인 란dXX에 고유 이는 음료와 음식 는 이다. 간결안에, 지중해 식이요법을 하고 식사 본의 발달은 pr오v이d얹어에 의하여 처음에 발전했다. 지구 자연의의 사람은 이해할 수 있 그 음식을 먹고 준비되어 있 그리고 그들의 가정의 주위에 유효했던 있은 그 음료를 마시고.
지중해 규정식의 역사적인 성분은 계획한다
이전에 지중해 지구의 사람의 규정식을, 세기에, 언급되는것과 같이 근본적으로 변하지않게 남아 있었다. 다수 건강한 음식 품목의 풍부한 소비가를 포함하여 지중해 규정식에 의하여 이루어져 있는다:
??Fresh과일
??Fresh야채
??Low지방질 견과
??Whole곡물
지방질을??Monounsaturated
유사한 정맥안에, 발생이 최근 과학적인 학문안에 유해했던 간주한 어느 음식 품목을 제했으나 제한한 후에 발생을 위해 사람이 이용하는 지중해 규정식. 이들은 더 적은 보다는 바람직한 음식 품목 포함한다:
지방질을??Saturated
지방 고기??Red
??Rich생활용품
??Fatty물고기
지중해 규정식의 역사적인 효력은 계획한다
지중해 규정식 식이요법의 역사에 이 기사안에를 일찌기 언급했다것과 같이, 지구를 거주하는 사람은 자주 직접적인 규정식 연결이 있는 관계있는 질병과 심장병 에는의 명백하게 낮게 비율이 있는다. 가난한 규정식과 건강 문제의 부각을 상관한 과학적인 학문의 출현에, 지중해 규정식의 긍정적인 효력은 자명하게 되었다.
지중해 지구를 사람을 거주케 하는 여자 심장병과 유사한 질병에 및 남자 가 멀리 더 적은 수시로보다는 괴롭힌다 것을 과거 이십년의 과정에 연구는 세계의 다른 지구안에 결정적으로 사람을 살게 한다 시범했다. 강한 가능성 고 있는다 고 이 연구한 전문가는 지중해 지구안에 일반적 이는 규정식 계획을 과거 천 년내내 지구의 저 구석안에 살는 사람의 건강을 유지하기를 위해 책임있는다 종결했다.
결론: 역사적인 지중해 규정식 계획의 팽창성 사용
과거 20 년동안에, 전세계 다른 나라안에 뜻깊은 사람 수는 포화지방안에 낮은 신선한 청과의 풍부한 서빙을 포함하고 건강한 규정식 식이요법을 발견하기로 그들의 주의를 돌았다. 필연적으로, 지중해 규정식은 신중한 생존의 그들의 전부 과정으로 건강한 먹기 포함하고 싶는 무수한 사람의 눈에 들어왔다. 간결안에, 지중해 규정식은 절도안에 소모한 때, 몇몇 심각한 질병의 위협을 줄이기 위하여 일하골 길고, 상냥한 일생을 위해 필요한 기초를 창조하기안에 원조할 수 있는 음료와 음식를 포위한다.
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