減量のためにウォーキング
それは毎日が私たちに別の流行のダイエットや他のいわゆる"減量の奇跡"をもたらすように見えるていない？誤解しないでください、私はこれらの計画の多くは実際に仕事を知っているが、それは問題ではない。問題があるということです それはそれは難しい平均的な人が仕事とどれがに渡す必要のあるものを把握することを可能にすることだけで非常に多くのです。しかし理想的である1つの方法...減量のために歩くがあります。のが理由を見てみましょう それはそれらの余分ポンドを流すためにこのような良いオプションです。我々はそれはとても良いことだ、なぜに入る前に
は、それは重量の作品を失う方法について少し理解することが重要です。それはすべて、単純なにダウンしています 方程式：3,500カロリーは体重の1ポンドに等しいです。そう、あなたがオフ焼くものと比べて余分な3500カロリーで取れば、その後はポンドを得ることができる。あなたが3500カロリーを取り除く場合には、失うことになる ポンド。そこにいくつかのカロリーをより容易に格納されているため、これまでいくつかの例外があり、すべての運動は同じです。関係なく、物理的な活動は、あらゆる減量の計画の重要な部分です。
ほとんどの人は散歩に行くことができます。足を失われることが人々でさえ、通常は歩くことができます。減量のために歩くの最良の方法は何ですか？答えは、可能な限り簡単です。あなたがする必要があるのがおいて 他の目の前で片足が、その後あなたが望むような回数だけのためにプロセスを繰り返します。
減量のために歩くのもう一つの利点は、を除いて、何か特別な装置を必要とすることです。 快適な靴。そこに特別な服を購入する必要はありませんし、どちらか、ジムに参加したり、パーソナルトレーナーを支払う必要はありません。
のウォーキングは、カロリーを燃やすために影響の少ない方法です。の それは実用的ではないだろうけれども理論は、あなたは、数時間もぶっ続けで歩くことができる。それでも、あなたが今まで非アクティブになっている場合、それは常にあなたの計画について医師に相談することをお勧めします。彼らはすべての点に注意してなる 医療問題の根底にある、とすると、実行する必要のある注意事項があるかどうかを知らせることができます。
運動火傷のカロリーが、それは減量のための別の利点があり、それが自分を高めている 代謝。あなたが歩いて停止した後数時間のためのカロリーを燃焼少し余分なヘルプを得られます。もちろん、より活発なあなたは、あなたが燃やすより多くのカロリーを歩く。しかし、どのような歩行は時よりはましです。 すべて。
最後に、人が歩くように構築されています。我々は、二足歩行です、それは私たちのDNAにあります。それは、あなたがあなたの健康のためにできる最善のことのひとつは、それが設計された方法で体を使用することを意味しています 用。しかし... ...この問題のどれもあなたが行動をとらない場合。そう、何を待っている？そこに取得し、減量のために歩き始める。
TAGS：歩行から減量、体重減少のために歩く、
記事のソース: Messaggiamo.Com
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