체중 감소를위한 워킹
매일 우리에게 또 다른 유행 다이어트 또는 기타 소위 "체중 감량 기적"을 가져다처럼 보이는 아닌가요? 나를 오해하지 마세요, 정말 일을 이러한 계획을 많이 알고 있지만, 그것은 문제가 아니에요. 문제는 거기 그것은 하드의 평균 사람이 사람이 작동하고있는 사람들은을 통과해야하는 알아내는 만드는 너무 많은됩니다. 그러나 이상적인 하나의 방법 ... 체중 감소를위한 도보가 있습니다. 자, 왜 그런지 살펴 그것은 그 여분 파운드를 흘리기위한 좋은 옵션입니다. 우리가 그렇게 좋은 본론에 들어가기 전에
, 그건 체중 작품을 잃는 방법에 대해 조금 이해하는 것이 중요합니다. 그것은 모두 간단한을 내려야 방정식 : 3,500 칼로리는 체중의 하나 보관소에 동일합니다. 그래서, 당신이에서 구울 것에 비해 추가 3,500 칼로리에 걸린다면, 그때 당신은 파운드를 얻을 것이다. 당신이 3500 열량을 제거하는 경우, 당신은 잃을 것이요 파운드. 몇몇 열량이 더 쉽게 저장되기 때문에 이것을 몇 가지 예외가 있으며, 모든 운동은 동일합니다. 에 관계없이, 신체 활동은 체중 감소 계획의 중요한 부분입니다.
거의 모든 사람들이 산책을 갈 수 있습니다. 다리가 누락 될 수 있습니다 사람들도 일반적으로 걸을 수 있습니다. 체중 감소를위한 도보의 가장 좋은 방법은 무엇입니까? 대답은 가능 한한 간단합니다. 당신이해야 할 모든 비취 느니라 다른 사람들 앞에서 한발은 다음 원하는대로 여러 번 같은 과정을 반복합니다. 체중 감량에 대한 걷는
또 다른 이점은 제외, 당신은 특별한 장비가 필요하다는 것입니다 편안한 신발을 신었. 이 특별한 옷을 살 필요가 없잖아요, 당신도, 헬스 클럽에 가입하거나 개인 트레이너를 지불하지 않아도됩니다.
워킹은 칼로리를 구울 수있는 낮은 충격 방법입니다. 에 그 실용적인 않을 비록 이론은, 당신은 몇 시간을 걸어 수 있습니다. 그래도, 당신이 지금까지 비활성되어있다면, 그것은 항상 당신의 계획에 대해 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 그들은 어떤 인식됩니다 의료 문제를 기본 및 것은 당신이 취할 필요 어떤 예방 조치가있다면 알려주하실 수 있습니다.
운동 화상의 칼로리,하지만 체중 감량에 대한 또 다른 장점을 가지고 있으며, 여러분을 증폭되어 신진 대사. 당신은 걷는 중단 후 몇 시간 동안 칼로리를 구울 좀 더 도움을 얻을 것이다. 물론, 더 맑은 당신은 당신이 레코딩됩니다 더 많은 칼로리를 걸어보세요. 그러나 어떤 도보 아무것도없는 것보다는 낫겠지 모두.
마지막으로, 사람들은 도보로 내장되어 있습니다. 우리는 양족 동물의이야, 우리의 DNA에 있어요. 단지 당신의 건강을 위해 할 수있는 최선의 것들 중 하나는 그것이 만들어진 방법으로 몸을 사용하는 것을 의미합니다 하십시오. 하지만,이 문제를 써서 당신이 조치를 취하하지 않으면. 그럼 뭘 기다리는거야? 밖에 나가서 체중 감량에 대한 도보 시작합니다.
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