減量、練習およびボディービルの先端か。 あなたのボディ脂肪質の低速の保存: 10の部4
どちらがよりし易いか。 ハイウェーの下で促進している時私道にまだ坐っている間または車のハンドルを回しなさいか。 本当に、答えは道を動くか、またはたどって行くとき簡単…それより回り易いである。 事が動いているとき、そこに流動ペースのようである。 体操のそしてあなたの試しの間のあなたの時間は同じである。 あなたの体脂肪のレベルの低速を保つことは流れおよび動きの問題である。
低い体脂肪の技術#4: 流れの問題!
私は多数のボディービル選手権に勝ち、20年以上一貫して毎週運動してしまった。 体操の私の成功の最も大きい影響をあるした私が作ったあることが最もスマートな決定; 私は私の試しに時間枠を毎日置いた。
私が持っている影響を知らなかった時私の試しの緊迫感は私の体脂肪のレベルで持っている。 しかし知っていて私は動かせ続けた私をある特定の一定期間の私の練習をすべて完了しなければならなかった。 目的はあなたの運動量の過程を進めることである。 方法のある提案は流れをあなたの試しで保ち健康な体脂肪のレベルを維持するここにある;
1. あなたの練習の会議に適当な時間枠を置きなさい。 私は1時間および15微細な限界を有する。 (始めから終わりまで)
2. あなたの心血管の訓練第1しなさい。
3. 試し前にあなたの頭部のあなたの試しを事前に計画しなさい。 これはあなたの試しから10分を切る。
4. あなたの前に事変対処計画に試しをしなさい。 時々鳴いた体操はおろすために遅らせ、人々はあなたが使用するために計画した装置を使用している。
5. あなたの試しの始めにより多くの強さを要求する練習をしなさい。
6. 前スケジュール水は壊れる。
7. 最低に話すことを切りなさい。
8. セット間の制限時間を持ちなさい。
9. 絶対に携帯電話は体操で許可されない。
10. 体操にあなたの水差しを持って来なさいそうすれば水噴水に行く必要がないし、時間を無駄にしない。
あなたの運動量をあなたの試しの間に行かせ続けることはあなたの心拍数が高レベルにとどまるようにする。 長い期間にわたりこれは脂肪質のカロリーの燃焼で完済する。 保って何でもより多くを試しのあなたの流れとするためにたくさん持っていることを覚えなさいあなたの体脂肪のレベルの低速を。 流れと行きなさい!
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記事のソース: Messaggiamo.Com
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