重点を置自由なより細い足...
よく、私の記事の成功と、"!!" の働くしわ除去剤、私はあなたのための何かをする筈だよりもむしろ"同じ古い事" の部門の下に来る一般性がことをある情報を手に入れることに実際に強い興味ことをわかる。記事を読んだかどうかそして、知っているので、私達は実際にしわを減らすことのノックアウトの仕事をする大きく、有効なクリームを見つけた。
おかしい事はことに解決として乗馬の馬プロダクトの状態のようなプロダクト始まるちょっと完全に別の問題(およびそれら私が記事で述べた網リンクのそれについての完全に言いなさい) 、棚を離れて飛び、ミステリーの覆いを取るために信じない鋲店主の質問を取ったコートのコンディショナーである。私は余分の気難しい馬のコミュニティ多分使用できるよりそれらがこの原料の多くを販売していたことを意味する使用するためにこと多く毎日か均一な馬のコートを1 日に2 回調節しなければならなかろう。
そう答えは何だったか。行く物語は湧き出る、大きい結果を与えたように女性それを自身、滑らかおよび柔らかい毛使用していた(及び人がそれを余りに使用していたという毛の再生を励ます提案が、あった) 。とにかくその物語は前に少数の年からであり、馬のサイズのびんの鋲店のそれを買うことができるように今会社はほぼ同じ位の価格のために実際に小さいのの同じプロダクトを、"人間の" サイズのびん販売する。名前は鬣n の' 尾であり、その尾から実際にもつれを抜き出すと同時に馬ショーの準備をするとき私はそれを使用する。
今私が足の細くについて書くことの意思から始まった、あなたの足を得るいるのでここに脱線する私は確かにあなたが少しをそのよりよい筋肉調子および扇情的に見ることとより細い、ために持つ大きく感じるあなたのある調子を与えられる足lithe および運動作りをようで、およびここに方法の私のよい助言に持っている: プールに入りなさい!
それが、そうここに私達行くより私を推測する必要性少しより多くのインフォメーションわかりました。あなたのプールでいたる所に跳んでいる叫ぶ子供の壁によって直面でこれに試みを与えるように一方では動機を与えることができるが、ので、第1 は続けるために引き起こそうとしているプールへ行くことのためのスケジュールを見つけようそれらの容易のもう一つの1 が、"ここにいかににそれを" 決して実際にそれらがするように告げている原料をしない人々が書いているnonsenses しなさいかである何もかも全部をあきらめるために同様に決心すぐに落胆させ。井戸は緩む、私はそこにい、私達がルーチンにそれを作ることの予想を有すれば"さを" できるだけ快適に作ることはかなり重要であることを知っている。そう私達は私達の最もよい"プール時間" がいつある、私は常にロケット科学の提案でない最も静かなグループ(私は仮定し) のために行きか見つけ、とにかく部分が私達がである実際の水泳今する必要があるすべてを組織したことに得る。
今この記事のポイントは細くに焦点を合わせるべきで、足にある調子を与えてそう明らかに私達は大抵その区域を働かせようと思っているが最初に全身の上で少しをゆるめる必要があったりそうちょうどある容易な、弛緩のラップをし、水の感じを楽しむ。
足の準備ができたわかりましたか。私達は私が感じると同時に私が頻繁にが好めば蹴板を使用する、私の肩を渡るそして私の首の後ろの筋肉を緊張させる、従って私は前部で私の水に配り、呼吸するためにだけ持ち上げる私の頭部を羽をつける。確かに蹴板を使用して上体サポートを得、足が限りでは、どの方法を使用する働かせた同じを得る行っている。そう私達は少数の容易なラップのフリースタイルの足の蹴りをすることによって始まりたいと思う; そして上部の腿のきつく締まるか、または剛さを感じ始め、筋肉を停止し、そして伸ばす時次に。覚えて、延ばし筋肉を泳ぎ私達は特に、細い、伸縮性がある筋肉、従って伸張長くほしく、足を離れてゆるめ始めればきつく締まる感じ。
そう、私達、足仕事、今どの位私達する及び私達はいかにを始めた懸命にゆるめたか。よく、ほとんどすべての私の仕事と同じように、私はgradualization に重点を置く、どうしてもそこに跳び、平らな百のラップをすることができないあなたの適性、あなたの容量を造るなり、楽にできるものをあなたの持久力は、そうする達成し、終わる時間を次第に増加するように努力。得てそれらの足はである大きい秘密、それであるそこに公正な入ること細くし、ある調子を与え、大変な一組をのして、接合箇所でほとんど他のどの練習もより容易で、あなたの全面的なボディ健康、中心および肺のために大変な方法足蹴りなさい。
著者について
Gordon の黒は世界ランク付けされたマスターのスイマーおよびカナダの国民の記録保持者である。遅い' プール、去年Gordon からの30 年後の60s のイギリスの水泳のチームのメンバーは、マスターのフォーラムの競争の水泳に戻った。彼は彼の競争のカムバックが記録される彼のウェブサイトwww.gordonblack.com によってオンライン減量 、 適性および動機上のコーチサービスを提供する。Gordon は彼自身の重量の管理及び適性システム- 出版業者の照会の歓迎に基づく本に現在取り組んでいる!
gordon@gordonblack.com
記事のソース: Messaggiamo.Com
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