圧力管理: 確信を限ることを変える方法
言われるマーク・トウェイン、"それは私達がことを傷私達知らないものでない。それはそれは。"そうないことを私達が知っているものである
私は何かを、知っていることを私が信じれば、この時点で、"待っている分を言うかもしれないそう作るそれをか。"
よく、はい及び否。(古典的なtherapist の答えである、ところで。) 肯定の部品は私達が私達のためのそれをそう作ることができる何かを信じれば、多くの方法でそれある。Henry Ford はできるかまたは信じるために、正しい。"できないことを信じるどうか、" 言った
否の部品はこれである- 信じる何を正確でなければ何が、もはや本当でなかったり、またはどうしてもそうないか。
私はこれがあなたの朝のコーヒーと約考えるためにたくさん行われるかもしれないがこれを考慮することを実現する- 確信は何かについての確実性の感じただである。確信はそれが世界で可能なら私達の生命を、のような"、それであるme."Other の確信のために可能私達の生命を限り、禁じがちである高め、拡大する。私達が確信を限るずっと多くのまわりで運ぶのは私の経験より私達する確信の高めをである。
私達の制限確信のないすべてが、3 つの部門に分けることができれば、ほとんど; 私は......, 人々ある......., であり、世界は......."である
私は......... 人々ある.......... である
確信を限るこれらは私達の偏見を含み、私達が人々へいかに会うか影響を及ぼす。共通のいくつかはある-
それはman's/woman's の仕事である
種類の偏見
人々は信頼することができない
皆は彼ら自身のためにある
良い人は最後に終わる
人々は気遣うには余りにも使用中である
世界は.......... ある
私達がそれの世界そして私達の位置をいかに見るか確信の影響を限るこれら。共通のいくつかはある-
それは犬食べ犬の世界である。
世界はゲットーである(oops は、それ小さいのの上のジャズ事へジョージBenson 、ちょうどである)
社会は私に生活を負う。
世界はばらばらになっている。
確信を限るこれらの何れかのあなた自身を確認するか。他の確信について考えてもいい以前限るか、または今限っているか。
ここの私の目的は二重である。最初に、識別するために得、ある確信がいかに限ったか考慮し始めるため。二番目に、あなたの生命を支え、高めることができる確信に制限確信を変える為のある用具を与えるため。
車のような、新しい何かを買うときその車をどこでも見始めることに気づいたあることがか。それらは今あなたの焦点が変わってしまったことの前に、それである公正そこにあった。それは確信の制限を用いる同じ方法である。彼らはある方向の私達の焦点を指し、それらを支えると私達は常に証拠が見つけることができる。
しかし"右" であることを得ること以外それはどんなよいするか。私達の制限確信は私達を握り続ける。
ここに確信を限ることを変えあなたが始めることができる3 つの方法はある
1) はそれらに質問し始める。 あなた自身に尋ねなさい、"あるこの実際に本当はか。" 写真をとるカメラはこの確信を支えられたか。
2) カウンター確信。 時々、反対を考えると公正な格言は確信を変える十分であり。例えば、変更"私は" 私に余りにも古い"である私が。" たいと思うものをするするにはちょうどちょうど良い年齢
3) はあなたの頭脳の方向を変える。 例えば今に、私についての人々の心配が、働かせてもらう世界をか。"あることを何方法がでことをI 幸せである場合もあるか" 、あなた自身に尋ねなさいこれらのすべては上リストされている制限確信へカウンターである。
私達の確信は私達の生命を限るか、または高めることができる。適切な用具と、選択は私達までそれからある。それは何あなたのためであるか。
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記事のソース: Messaggiamo.Com
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