压力处理: 怎么改变限制信仰
马克吐温一旦说, "它不是什么我们不知道创伤我们。它是什么我们知道那是不那么。"
这时, 您也许说, "等待一分钟, 如果我相信我知道某事, 不做它如此?"
很好, 是和没有。(是的一个经典治疗师答复, 顺便说一句。) 是零件是那用许多方式, 如果我们相信某事, 可能做它如此为我们。Henry Ford 说, "是否您相信您能或您相信您不能, 您正确。"
没有零件是这- 您不是不再是是若相信什么准确的, 真实的, 或不那么?
我体会这也许将很多认为用您的早晨咖啡, 但考虑这- 信仰仅仅是把握的感觉关于某事。一些信仰提高和扩展我们的生活, 譬如"如果它是可能的在世界上, 它是可能的为me."Other 信仰倾向于限制和禁止我们的生活。这是我们比我们做提高信仰运载在许多附近限制信仰的我的经验。
多数, 如果不是所有, 我们限制的信仰可能被划分成三个类别; 我是......, 人们是......., 并且世界是......."
我是.........人们是..........
这些限制信仰包括我们的偏见和影响怎么我们看见人民。一些最共同是-
那是man's/woman's 工作
任何偏见
人们无法被信任
大家是为他们自己
好人完成最后
人们太繁忙的以至于不能关心
世界是..........
这些限制信仰影响怎么我们看世界和我们的位置在它。一些最共同是-
这是狗吃狗世界。
世界是少数民族居住区(oops, 那是乔治・Benson, 对爵士乐事小)
社会欠我生活。
世界散开。
您认可自己在任何这些限制信仰吗? 您限制了您从前或现在限制您可以的认为其它信仰?
我的目的这里是两重。首先, 使您辨认和开始考虑怎么某一信仰限制了您。其次, 给您为改变限制的信仰的一些工具到可能支持和提高您的生活的信仰。
您曾经注意当您买新事, 譬如汽车, 您开始看那辆汽车到处? 他们是那里前面, 它是正义的, 您的焦点现在改变了。这是同样方式以限制信仰。他们指向我们的焦点在某一方向, 并且我们能总发现证据支持他们。
但除得到之外是"不错", 它做什么好? 我们限制的信仰继续拿着我们。
这您能开始改变限制信仰的三种方式
1) 开始问他们。 要求自己, "是这真正地真实?" 照相机, 拍相片, 能支持这信仰吗?
2) 柜台信仰。 有时, 正义说法和就对面而论是足够改变信仰。例如, 变动"我是太老的" 入"我是正确的年龄做什么我想要做。"
3) 改您的脑子方向。 例如, 要求自己"用多少个方式可能I 愉快现在, 有人关心关于我, 安排世界工作?" 所有这些是柜台对限制的信仰被列出以上。
我们的信仰可能或限制或提高我们的生活。与适当的工具, 选择是然后由我们决定。将是什么它为您?
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文章来源: Messaggiamo.Com
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