壓力處理: 怎麼改變限制信仰
馬克吐溫一旦說, "它不是什麼我們不知道創傷我們。它是什麼我們知道那是不那麼。"
這時, 您也許說, "等待一分鐘, 如果我相信我知道某事, 不做它如此?"
很好, 是和沒有。(是的一個經典治療師答復, 順便說一句。) 是零件是那用許多方式, 如果我們相信某事, 可能做它如此為我們。Henry Ford 說, "是否您相信您能或您相信您不能, 您正確。"
沒有零件是這- 您不是不再是是若相信什麼準確的, 真實的, 或不那麼?
我體會這也許將很多認為用您的早晨咖啡, 但考慮這- 信仰僅僅是把握的感覺關於某事。一些信仰提高和擴展我們的生活, 譬如"如果它是可能的在世界上, 它是可能的為me."Other 信仰傾向於限制和禁止我們的生活。這是我們比我們做提高信仰運載在許多附近限制信仰的我的經驗。
多數, 如果不是所有, 我們限制的信仰可能被劃分成三個類別; 我是......, 人們是......., 並且世界是......."
我是.........人們是..........
這些限制信仰包括我們的偏見和影響怎麼我們看見人民。一些最共同是-
那是man's/woman's 工作
任何种偏見
人們無法被信任
大家是為他們自己
好人完成最後
人們太繁忙的以至於不能關心
世界是..........
這些限制信仰影響怎麼我們看世界和我們的位置在它。一些最共同是-
這是狗吃狗世界。
世界是少數民族居住區(oops, 那是喬治・Benson, 對爵士樂事小)
社會欠我生活。
世界散開。
您認可自己在任何這些限制信仰嗎? 您限制了您從前或現在限制您可以的認為其它信仰?
我的目的這裡是兩重。首先, 使您辨認和開始考慮怎麼某一信仰限制了您。其次, 給您為改變限制的信仰的一些工具到可能支持和提高您的生活的信仰。
您曾經注意當您買新事, 譬如汽車, 您開始看那輛汽車到處? 他們是那裡前面, 它是正義的, 您的焦點現在改變了。這是同樣方式以限制信仰。他們指向我們的焦點在某一方向, 並且我們能總發現證據支持他們。
但除得到之外是"不錯", 它做什麼好? 我們限制的信仰繼續拿著我們。
這您能開始改變限制信仰的三種方式
1) 開始問他們。 要求自己, "是這真正地真實?" 照相機, 拍相片, 能支持這信仰嗎?
2) 櫃臺信仰。 有時, 正義說法和就對面而論是足夠改變信仰。例如, 變動"我是太老的" 入"我是正義的正確的年齡做什麼我想要做。"
3) 改您的腦子方向。 例如, 要求自己"用多少個方式可能I 愉快現在, 有人關心關於我, 安排世界工作?" 所有這些是櫃臺對限制的信仰被列出以上。
我們的信仰可能或限制或提高我們的生活。與適當的工具, 選擇是然後由我們決定。將是什麼它為您?
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文章來源: Messaggiamo.Com
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