あなたの1日を分割し、より生産的になる
今日の高速世界のペースは多くの場合、我々営業日中に休憩を取ることを忘れない。我々は、単にもし我々が実行で食べる我々はるかに完成すると、図未満や休憩しており、さらにhours.The真相ただし、仕事、 このカウンタが、これらの日にもっと塾にしようとしての生産や遺跡の健康です。質の高い仕事と多くの人が病気の中心的活動や貧しい人々の不足のために屈する低下 食事療法は、通常の利便性をfood.Iの消費量が定期的に、なぜこれらの人々が物理的にアクティブになることができないと同じ歳の引数を聞くをもたらした。時間の欠如！彼らはジムで45分はないと言う 可能性や実用的です。一方、長期的には、何を必要とする生活様式の変化には年齢、そのような人が即座に解除するアクセス可能なメソッドストレスに必要な短期的に取得する場合は、健康を満喫したいです は、1日2回、最初に起動され、わずか5分行うことができますphysically.Ifと自分自身のために良いです。おそらく、一度、彼らも統合することが推奨される可能性がありますこのような短いセッションのメリットを体験 自分lives.Ifを感じている職場でのストレス（または任意の時間で）と、自分自身、この単純な呼吸運動リラックスし、自分の電池、精神的に充電しようと低迷を感じるにもっと身体活動 快適と深いあなたの体にthree.2.Breatheのカウントに息を吸って胃の手のひらの展開を感じる優しくit.3.Exhale上の6つのカウント用に配置して、胃が飛び出し、この時間physically.1.Get 軽く圧迫内側に、あなたの心と体のalso.5.Repeat 10回slowly.Congratulationsを残して、一日のストレスを発散するおbody.4.Asから空気がなくなります。あなたのためだけに何かポジティブやった 単にあなたの呼吸と身体！ÃÆ'à ¢ â、¬ Å ¡ Àšã、 ©ティムウェッブ2005Timウェッブに焦点を当て、内部の健康とストレスレベルのフィットネスのインストラクター、チュ術インストラクターとのライバルだ。彼 簡単にアクセス可能な深い呼吸を専門には、一緒に呼吸と心を組み合わせて練習。彼のサイトhttp://www.breathforsuccess.com/は、深い呼吸を提供する製品を提供して活性化の演習 自分で、リラックスし、そしてどのように息をあなたの目標に向けて、最短時間で移動する縛られることを強調！
記事のソース: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
ウェブマスター向けのHTMLコードを取得
この記事を追加してお客様のウェブサイトを今しなさい！
ウェブマスター向けの記事を送信してください
登録の必要なし！フォームに記入してください Messaggiamo.Com 記事は、ディレクトリ！
