血のpressure(part 1 を下げる10 の先端)
彼らが言うが防ぐことはと治るよりはるかによい、1 台の酒造機は高血圧の問題にそれらに直面されたとき対処しなければならない。彼の体の血圧を下げるために次は一組の井戸fundamented 苦労および健康なもの両方にappliable 提案をである。これはない薬剤処置を基づかせていたが、あらゆる薬と行くただ自然な主義はあなたの医者規定する。
先端のno1 。彼の血圧を下げるように努めているだれでも最初にたばこを吸うことを停止することを考慮するべきである。ニコチンのための切り分けはヒマワリ種を食べることによって減らすことができイラクサ及びオートムギ注入はまた大きい助けとして広く確認される。また突然たばこを吸うことをやめることを試みるべきであるが4 から6 週の間にそれを、次第にする。
先端no2 。低血圧へのもう一つのよい方法は多くの海藻を消費することである。彼らはトリグリセリド、リン脂質およびcolesterols の集中を水平にすることによって血圧を下げて彼らの特別な特性のために大きい。
これに加えて、海藻は' 血管の脂肪質の集結を分解する安定した心拍の作成を助ける物質を含んでいる。
先端のno3 。それが打撃の攻撃の危険の切断に来る、従ってそのような混合物の高い集中の食糧は完全にあなたの規則的な食事療法の部分のべきであるときベータcarotens 奇跡をしなさい。共通の例のいくつかはにんじん、キャベツ、暗く葉が多い緑、杏子、冬南瓜および甘いポテトである。自然な食糧は血圧の低下の重要な役割を担う。
先端no4 。ニンニクは血圧を下げる為にbenefic 更に別の治療の大自然の提供、非常にである。健康に対する他のよい効果に加えて、調査はニンニクに有機体の免除を高めるおよび打撃のチャンスを減らすリン脂質及びコレステロールを減らす機能がある示す。そう、助言は複数のニンニク片を血圧を下げる為に日、未加工または軽く調理される食べることである
先端no5 。塩及びナトリウムの選択の食糧低速は血圧を下げる為に重大である。ほとんどのアメリカ人は高いsalted 食糧と今日実際は推薦される適量が1 日につきナトリウムの2.5 グラムの平均のとき慣らされる。これは大体テーブル塩、ほとんどティースプーンの6 グラムに匹敵する。低下血圧システムのための順序でより少なく高いsalted 食糧を消費するためにによって示すあるよい結果を与えなさい。
次の5 つの先端はこの記事の第2 部分にある。
著者について:
この医学の記事はGroshan Fabiola によって書かれていた。彼女は1990 年以来の専門の作家、多数に記事を農業財政からの健康関連記事の網の開発か網の研究へ様々な範囲で書くこと、今見当しかでありではない。このウェブサイトを訪問する方法を低血圧にについての詳細を見つけたいと思えばそう。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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