10 extremidades para bajar el pressure(part uno de la sangre)
Aunque dicen que la prevención es en gran medida mejor que curando, un alambique tiene que hacer frente a los problemas de la tensión arterial alta cuando está hecho frente con ellos. Los siguientes son un sistema del pozo fundamented las sugerencias appliable al sufrimiento y el sano para bajar la presión arterial en su cuerpo. Esto no una droga basó el tratamiento, pero los principios simplemente naturales que van con cualquier medicina su doctor prescriben.
No1 de la extremidad. Cualquier persona que está intentando bajar su presión arterial debe primero considerar el parar de fumar. El tallar para la nicotina puede ser reducido comiendo las semillas de girasol, y la infusión de la ortiga y de la avena también se reconoce extensamente como gran ayuda. Usted debe también intentar parar el fumar no de todo el repentino, pero lo hace gradualmente, en el curso de 4 a 6 semanas.
Extremidad no2. Otra buena manera a tensión arterial baja es consumir muchos de algas marinas. Son grande debido a su característica especial bajar la presión arterial nivelando la concentración de triglycerides, de phospholipids y de colesterols.
Además de esto, las algas marinas contienen las sustancias que disuelven las ' acumulaciones grasas en los vasos sanguíneos, ayudando a crear un golpe constante del corazón.
No3 de la extremidad. Beta-carotens haga los milagros cuando viene a cortar el riesgo de un ataque del movimiento, así que los alimentos con una alta concentración de tales compuestos deben definitivamente ser parte de su dieta regular. Algunos de los ejemplos más comunes son zanahorias, col, verdes frondosos oscuros, albaricoques, calabaza de invierno y patatas dulces. El alimento natural desempeña un papel importante en bajar la presión arterial.
Extremidad no4. El ajo es otras ofertas de la naturaleza de la madre del remedio, muy benefic para bajar la presión arterial. Además de sus otros buenos efectos sobre salud, los estudios indican que el ajo tiene las capacidades de reducir los phospholipids y el colesterol, aumentando la inmunidad del organismo y reduciendo ocasiones de movimientos. Así pues, el consejo es comer varios clavos del ajo un día, crudos o cocinados ligeramente para bajar la presión arterial
Extremidad no5. El punto bajo del alimento que elige en sales y sodio es crucial para bajar la presión arterial. La mayoría de los americanos están acostumbrados hoy con el alimento salado alto cuando en hecho la dosificación recomendada es un promedio de 2.5 gramos de sodio por día. Esto iguala áspero 6 gramos de sal de la tabla, casi una cucharilla. En la orden para el sistema de la presión arterial que baja dé los buenos resultados que es indica para consumir los alimentos menos arriba salados.
Las 5 extremidades siguientes estarán en la segunda parte de este artículo.
Sobre el autor:
Este artículo médico ha sido escrito por Groshan Fabiola. Ella es escritor profesional desde 1990, escribir a muchos el artículo en vario dominio de finanzas de la agricultura al desarrollo de la tela o a la investigación de la tela, pero ahora el apuntar solamente sobre los artículos relacionados salud. Tan si usted desea encontrar más sobre cómo a tensión arterial baja por favor visitar este Web site.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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