比較したら、用心しなさい!
この場面を描きなさい: 小さいジョニーの母は彼の版にチョコレートケーキの大きい部分を置く。彼は-- 彼が彼の兄弟の部分を一見し、彼自身のより大きいことに気づくまでそれとかなり幸せである。突然ジョニーはもはや彼が得たものに満足しない。彼はpout 、不平を言い始め床の彼のケーキを投げることに依頼するかもしれない。
健全な親友か。この経験を育つことを持たなかったら確かに他のそれを観察した。そしてこの種類の比較で従事するのは唯一に子供である。大人はそれをするも。
仕事で10% の昇給を得ることを仮定しなさい。"かなりよい、" あなた自身に言うかもしれない。しかし誰か他の人が12% を得たことが少数の日後で見つける。今あまり嬉しくない。あなたの内部のbrat は十分にほぼ公平でない、またはないあなたの昇給について不平を言い始める。
あなたの昇給の実際のドル量は変わらなかったが、それの方のあなたの態度は変わる。なぜか。
それは心理学者が"社会的な比較。" と呼ぶことをの結果である人間は社会的な動物である、従って人々へに関連して私達自身を見ることは自然である。それは悪くない、必ずしも:
- より少なく幸運であるそれらと私達の自身の情況を比較することから来られる私達の助力行動および慈悲深い提供の多く。
- 社会的な比較は私達が機能する方法をかなり確実の状態に有用である。儀式およびプロシージャがあなたに不慣れである崇拝の家でサービスに出席していることを言おう。続くことができるようにおそらく見、皆がしているものを見る。
- 社会的な比較は社会の順序に貢献する。人々が同じような方法で服を着、し、そして話すときグループ内の及び忠誠一体感を感じる。
しかし社会的な比較へ下げ気味がある。定期的に他とあなた自身を比較することは不満を-- 特にお金に来る場合、才能、認識および物質的な所有物-- 必ず上に来ても、もたらす。
研究は自身の内部標準に成功を基づかせているそれらがあるよりより少なく幸せそのような比較の習慣を作る人々が一般にであることを示した。
ここになぜかある:
より多くがある人々とあなた自身を比較するとき、あなたの内部のbrat はギヤに入る。行方不明である作りが犠牲にされて感じるものをのちょうど小さいジョニーおよび上記述されているチョコレートケーキのようにあなたの内部のbrat のドエル。誰か他の人に多くがある限り多くが持っていてもいかに、決して満足しない。
これは同じ心的状態であるトップ・アスリート、俳優およびCEOs によって巨大なサラリーの要求に燃料を供給する: "私は$20,000,000 を作っているが、$30,000,000 を得ている他の人。" のでそれは十分でない
多くがよりあるかだれがあなた自身を人々と比較して感じをより悪くさせれば、より少しがあったりまたはより少し達成されるそれらとあなた自身を比較することに代りに集中するべきであるか。実際に、否。それは一時的に慰めるかもしれない間、結局は逆火できる。
あるものが失うこと心配するより少なく安全に感じることを終えることができ。または潜在的にあなたの未来の成功を妨害すること他、そのような物より多くを持っていることのために罪がある感じるかもしれない。
だれでもとあなた自身を比較しないためにそれは最もよい。人々へ達成はあなた専有物を減少しないし、不幸はあなたのロットを改良しない。
これは競うべきでないこと改良するように努力するべきでないことを意味しない。但し、右の理由のためのそれをしなさい-- ないあなたの内部のbrat がすすり泣いている、むしろ成長し、育つためので。その方法、あなたの業積をもっとそんなに楽しむ。
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Pauline Wallin 、Ph.D. は"あなたの内部のBrat を飼いならすことのキャンプの丘、PA 、および著者の心理学者である: 自滅的な行動を"変形させる為のガイド(無謀な渓谷の出版物、2004) 彼女は生命コーチまたである。
より多くの 情報 のためのhttp://www.innerbrat.com を訪問し、彼女の自由な、月例内部のBrat の時事通信を予約購読しなさい。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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