如果您比较, 当心!
生动描述这个场面: 小约翰尼的母亲安置巧克力蛋糕一个大片断在他的板材。他是相当愉快与它-- 直到他扫视他的兄弟的部份和注意它比他自己大。约翰尼不再突然满意对什么他得到了。他开始噘嘴和抱怨, 和也许甚而采取投掷他的蛋糕在地板上。
酣然的知交? 如果您没有这经验长大, 您肯定观察了它在其他人。并且这是不仅参与这类比较的孩子。成人做它也是。
假设您得到10% 培养在工作。"是相当好的," 您也许对你自己说。但几天后您发现, 别人得到了12% 。现在您不是那么喜悦的。您的内在贬小儿开始抱怨关于您的培养是公平的, 或是足够几乎。
实际美元相当数量您的培养未改变, 但是您的对于它的态度有。为什么?
这是什么的结果心理学家称"社会比较。" 人是社会动物, 因此它是自然观看自己关于人民。这是不一定坏, 任一:
- 我们帮助的行为和慈善给来自我们自己的情况与那些比较是较不幸运的。
- 社会比较是有用的在我们不是相当肯定的怎么行动的情况。我们说您出席服务在仪式和规程是不熟悉的对您的教堂。您大概将看和将看见什么所有的人做着以便您能随后而来。
- 社会比较对命令贡献在社会。当人们穿戴, 表现和讲话用相似的方式他们感觉归属感和忠诚在小组心头。
但有下侧对社会比较。定期地比较与其他人-- 特别是当它来到金钱, 天分、认识和物质财产-- 不变地将导致不满情绪, 既使您获得成功。
研究表示, 做习性的这样比较的人们比那些一般较不愉快根据他们的成功他们自己的内部标准。
这为什么:
当您与比您有更多的众人比较自己, 您的内在贬小儿进入齿轮。象小约翰尼和巧克力蛋糕被描述上面, 您的内在贬小儿居住在什么是缺掉, 牌子您感觉欺骗。您从未将是满意, 无论您有, 只要别人有更多。
这是给巨大的薪金要求加油由优秀运动员、演员和CEOs 的同样思路: "我做$20 百万, 但那不是足够因为另一人的得到$30 百万。"
如果比较与众人谁有更多比您使您感觉更坏, 您应该改为集中比较与那些有较少或完成较少? 实际上, 没有。当它也许安慰临时地, 它能从长远看事与愿违。
您能结束感觉不太安全, 担心, 您将丢失什么您有。或您比其他人也许感到有罪为有更多, 这样, 您下意识地破坏您的未来成功。
这是最佳与任何人不比较自己。人民的成就不减少您自己, 并且他们的不幸不改进您的全部。
这不意味, 您不应该竞争, 亦不您不应该努力改善。但是, 做它为正确的原因-- 不是因为您的内在贬小儿抱怨, 但显现出和宁可增长。那样, 您非常将享受您的成就更。
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Pauline Wallin, Ph.D. 是一位心理学家在阵营小山、"驯服您的内在贬小儿的PA, 和作者: 一个指南为变换弄巧成拙的行为"(不可靠的峡谷新闻, 2004) 她并且是生活教练。
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文章来源: Messaggiamo.Com
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