金時間
今日先の会話の間に、以前svelt の若い女性は悩みの価値を持つボディを有するために、3 か4 時間を取る日ので彼女が練習の考えで与えたと言った。
初心者の作家はポイントはである何彼らのキャリアを造るために、それが6 か7 時間をday.so 取ることを不平を言う!
そして私はよりより多くの時黙想したいと思うが?don't は時間があるとstressed-out 知人言った数えることができるか。
それは私達がこれらの虚偽を爆発する時間である。真実は上記の缶のような誤解が完全に健康、幸福および成功のためのあなたのチャンスを盗むことである。
真実は1 時間だけの週素晴らしい適性の養生法で始まることができることである。更に、集中された作家は1 時間だけの日1 年の小説を作成できる。そして巨大な大または5 分だけの日圧力救助の方に作ることができる。それは運動場である: 弾力性あなた自身5 分、及びあなたは半分のあなたの圧力を切ることができる。弾力性あなた自身週1 時間、及びあなたは健康及び適性を有することができる。日1 時間はキャリアをジャンプスタートさせることができる。
1) 日5 分。日かける5 つは、ちょうど60 秒あなたの腹から、停止ゆっくりそして深く呼吸し。ローカルヨガかTai のχの学校に行き、弛緩の呼吸の技術を学ぶことを頼みなさい。1 つを見つけることができなければ60 秒のためのあなたの心拍を減速し、なり静かに、そして感じる。これを60 秒の3 時間毎にすれば、あなたの圧力レベルを2 等分する。
2) 週1 時間。週に三回、右のbody-weight の20 分を行うか、または練習を重くしなさい。ヒンズー教しゃがみ、ヒンズー教のPushups はすばらしい全身の練習である。それらのためのGoogle の調査をすれば、自由のために情報を販売するか、または与えるインターネットの多数のサイトを見つける。より速い結果のため、使用?Kettlebell か。様式の全身の重量は運動する。これらの練習用具はハンドルが付いている小さいcannon-balls のように見え、色々でそして成長の強さ、持久力、柔軟性、力および運動競技熱のために信じられないほど有効である移動、すべてヨガのように同時に振動使用される。初めで通常のダンベルを使用できる。再度、Google の調査をすれば、自由のための情報を、頻繁に見つける!
3) 日1 時間。これは私が?Golden 時間を呼ぶことであるか。毎日からの1 時間があなたに属するという考えを受け入れる必要がある。ないあなたの仕事は、ないあなたの夫か妻、あなたにまたはあなたのkids?it 属する。この時間の間に、それをきちんと計画すれば、練習するあなたの芸術を、黙想する、read?whatever 運動できる。作家なら、私はその月曜日、水曜日を提案し、金曜日のそれを編集する試み無しで?flow??just 荒い草案を、作成する。火曜日、木曜日、および土曜日あなたが前日をした仕事を磨くあなたの編集をする。きちんと集中することを学べばあなたが1 時間の荒い草案の1000 ワードを作り出すことを学ぶことができない世界に理由がない。それはちょうど1 時間の日小説を、作り出す十分年である。
時間を?Golden か。目的、あなたが仕事に年か2 を取るかもしれない1 はある。しかし5 分から日ちょうど始まれば、そして1 時間への責任1 時間日の方のweek.working 、健康なボディ、および幸せな中心心の安らぎの方に道にあなたのフィートを置いた: 巨大な報酬のための極小の投資。
著者について
スティーブンバーンズNY の時間Bestselling の作家は3,000,000 ワードに出版し、Lifewriting の創作者、作家のための最初の高性能システムである。http://www.lifewriting.biz 及びhttp://www.lifewrite.com で 多くを 学びなさい。
この記事は2005 年12 月01 日に掲示された
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記事のソース: Messaggiamo.Com
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