Zlatý hod
Počas rozhovoru prv, skôr svelt mladá dáma povedala, že sa vzdal myšlienky na cvičenie, pretože majú telo stojí za problémy, bude trvať tri až štyri hodiny deň.
začínajúceho spisovateľa si sťažujú, že s cieľom budovať svoju kariéru, bude trvať šesť až sedem hodín day.so aký má zmysel!
A krát viac, ako som mohol počítať, zdôraznil-out známi hovorili, že oni by radi meditovať, ale? nemajú čas.?
Je čas, aby sme tieto lži explodovať. Pravdou je, že mylné ako vyššie môže úplne ukradnúť vaše šanca pre zdravia, šťastia a úspechu.
Pravdou je, že môžete začať pracovať na fantastické fitness režime len hodinu týždenne. Ďalej môže zameraný spisovateľ vytvoriť román v roku len hodín denne. A gigantické kroky možno urobiť k stresu úľavu len päť minút denne. To je ihrisko: dajte si päť minút, a môžete si znížiť stres na polovicu. Dajte si jednu hodinu týždenne, a môžete si zdravie a kondíciu. Hodín denne môžete skočiť-štart kariéry.
1) Päť minút denne. Päťkrát denne, za iba šesťdesiat sekúnd, zastaviť a dýchať pomaly a zhlboka z brucha. Choď na miestne jóga alebo Tai Chi školy a opýtajte sa naučiť relaxáciu dýchacie techniku. Ak nemôžete nájsť jeden, potom sa spomalí, získať kľud a pocit vlastného srdcového tepu za šesťdesiat sekúnd. To každé tri hodiny na šesťdesiat sekúnd, a budete polovicu svojho stresu.
2) hodiny týždenne. Trikrát týždenne, vykonávať dvadsať minút práva body-hmotnosť alebo hmotnosť cvičenie. Hindu drepy a hinduistickej kľučky sú nádherné celé telo -- cvičenia. Do Google hľadať pre nich, a zistíte viac stránok na internete predaji alebo poskytovaní informácií zadarmo. Pre rýchlejšie výsledky, použiť? Kettlebell? štýl-telesnej hmotnosti celého cvičenia. Títo výkon nástroja vyzerajú ako malé delové gule-s držadlami, a sú používané v rôznych kývania a jóga-ako pohyby, ktoré sú neuveriteľne účinné pre rozvoj sily, vytrvalosti, flexibility, sily a športového ducha, všetci v rovnakom čase. Dokonca môžete použiť bežné činka na začiatku. Opäť do vyhľadávania na Google a nájdete informácie, často zadarmo!
3) hodín denne. To je to, čo som call? Golden Hour.? Musíte prijať myšlienku, že jedna hodina z každého dňa patrí vám. Nie je vaša práca, nie váš manžel alebo manželka, alebo vaše deti? Patrí k vám. Počas tejto doby, ak plánujete správne, môžete môžu vykonávať prax svoje umenie, meditovať, čítať? čokoľvek. Ak ste autor, tak by som naznačujú, že pondelok, stredu a piatok, čo? Tok? Len vytvoriť hrubý návrh, sa nepokúsil upraviť. Utorok, štvrtok a Sobota tie vaše úpravy, leštenie prácu, ktorú robil v predchádzajúci deň. Ak sa naučíte správne sústrediť, nie je dôvod na svete, môžete sa naučiť vyrábať 1000 slov hrubý návrh na hodinu. To je dosť produkovať nový rok, len hodinu denne.
? Golden Hour? je cieľ, ktorý môže trvať aj rok alebo dva, aby sa k práci. Ale ak si bude len začiatok päť minút denne, a záväzok na hodinu week.working smerom hodín denne, ste rozmiestnili svoje nohy na ceste k mieru v duši, zdravé telo a šťastné srdce: malé investície pre obrovskú odmenu.
O Autor
NY Times Najpredávanejší Spisovateľ Steven Barnes vydal cez tri milióny slov, a je tvorcom Lifewriting, prvý vysoko-výkonný systém pre spisovateľa. Viac sa dozviete na http://www.lifewriting.biz a http://www.lifewrite.com.
Tento článok bol zaslaný v decembri 01, 2005
? 2005 - Všetky práva vyhradené
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
