肯定的な自己の話- 何を言うべきであるか。
いかにあなた自身に事を説明するか。肯定的な自己の話か陰性とか。私達が私達自身に事を効果的にする根本的に言う何を私達の生命の質、および私達の機能に影響を与える。有用常に不可能なあなた自身に"言うべきそれがいかにであるか" "より多くの問題、" "決して、" および"私はできてはいけないか。"
の下で肯定的で、否定的な人々が言う事のいくつかはある。既に相違および建設的な方法であなた自身に話す開始を見なさい。
否定的な自己の話
否定的な人々が悪い事を説明するとき、それらを("それは私" 再度である) 、考慮しそれらをパーマ("それはこうすれば" 常にである) と、一般化する内面化する("生命。" は吸う) 。彼らがよい事を説明するとき、それらを(今日"よく" 行ったことちょうど幸運"である) 、考慮しそれらを一時的(") 、見る特定の文脈のしかexternalize ("少なくともこれは。" 正しく行った) 。
"私は再度しくじった。"
"このよい天候持続しない。" は
"それは私が新しい誰かに。" 会うとき混乱常にである
"この党大きい、ない私の物のようである。" は
"これは今のところである楽しみ。"
"よく、それは良く行った、私推測する。"
肯定的な自己の話
肯定的な人々が悪い事を説明するとき、それらを("天候によりそれを" 引き起こした) 、考慮しそれらを一時的("それは荒いカップル時間" だった) 、隔離されるとして見るexternalize (計画の部分が働かなかった、..."). こと" 彼らがよい事を説明するとき、それらを内面化する("生命大きい!" は) 、いかににこれを"しなさいかそれらがもっとまたはより少なく永久的な変更("今私が知っている) あると考慮しそれらから一般化しなさい("事。" はよく解決している) 。
"天候のためにちょうど悪い状態行った。"
"それは1 時間か2 荒かった。"
"車破壊したが、旅行はだった楽しみ。" は
"私はこれとよくした。"
"これはなったある大きいビジネスに。"
"私は事によってが。" 行っている方法を好む
あなた自身に事を別様に説明すれば、あなたの態度の相違を今日見る。肯定的な自己の話にあなたの正常な運営方法をすれば、あなたの生命以内に相違を見る。
スティーブGillman はbrainpower 、減量、黙想、心、創造的問題解決の習慣を含む多くのトピックで書き、自己の改善と関連している運及び何でも発生させる。多くを学び、http://www.SelfImprovementNow.com で自由なe コースを 得なさい
記事のソース: Messaggiamo.Com
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