Positives Selbstgespräch - was sollten Sie sagen?
Wie erklären Sie Sachen selbst? Mit positivem Selbstgespräch oder -negativ? Was wir zu uns selbst radikal sagen, beeinflußt die Qualität unserer Leben und unsere Fähigkeit, Sachen effektiv zu tun. Wie es nützlich ist, zum immer sich zu erklären "unmöglich," "mehr Probleme," "nie," und "ich können nicht?"
Unter sind einige der Sachen, die positive und negative Leute sagen. Betrachten Sie den Unterschied und den Anfang, der mit selbst in den konstruktiven Weisen spricht, wenn Sie nicht bereits.
Negatives Selbstgespräch
Wenn negative Leute schlechte Sachen erklären, internalisieren sie sie ("es ist ich wieder"), halten sie für Dauerhaftes ("es ist immer auf diese Weise") und generalisieren ("das Leben saugt."). Wenn sie gute Sachen erklären, externalize sie sie (", das" gerade glücklich ist), betrachten sie temporär (", daß gut HEUTE" ging) und sehen sie nur in einem spezifischen Kontext ("mindestens DIESER ging nach rechts.").
"ich schraubte oben wieder."
"dieses gute Wetter dauert nicht."
"es ist IMMER eine Verwirrung, wenn ich treffe neues jemand."
"diese Partei ist groß, nicht wie meine."
"dieses ist Spaß für jetzt."
"gut, ging DAS o.k., ich schätzen."
Positives Selbstgespräch
Wenn positive Leute schlechte Sachen erklären, externalize sie sie ("das Wetter verursachte es"), betrachten sie temporär ("die war Stunden eines rauhe Paares"), und sehen sie als lokalisiert (", DASS der Teil des Planes nicht arbeitete, aber..."). Wenn sie gute Sachen erklären, internalisieren sie sie ("das Leben ist!") groß, betrachten Sie sie, mehr oder weniger dauerhafte Änderungen ("jetzt kann ich, zu dies" tun Sie), zu sein, und generalisieren Sie von ihnen ("Sachen arbeiten gut." aus).
"das ging gerade das Schlechte wegen des Wetters."
"es war rauh eine Stunde lang oder zwei."
"das Auto brach unten, aber die Reise war Spaß."
"ich habe getan gut mit diesem."
"dieses ist ein großes Geschäft geworden, zum innen zu sein."
"ich mag die Weise, die Sachen gehen."
Erklären Sie Sachen selbst anders als, und Sie sehen einen Unterschied bezüglich Ihrer Haltung heute. Bilden Sie positives Selbstgespräch Ihre normale Betriebsart, und Sie sehen einen Unterschied bezüglich Ihres Lebens.
Steve Gillman schreibt auf viele Themen einschließlich Brainpower, Gewichtverlust, Meditation, Gewohnheiten des Verstandes, kreatives Lösen von Problemen und erzeugt das Glück und alles, die auf Selbstverbesserung bezogen werden. Erlernen Sie mehr und erhalten Sie FREIE Ekurse an http://www.SelfImprovementNow.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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