正面自已談話- 您應該說什麼?
您怎麼解釋事對你自己? 以正面自已談話或陰性? 什麼我們對我們自己根本地說影響我們的生活的質量, 和我們的能力有效地做事。多麼有用的是它總告訴自己"不可能," "更多問題," "從未," 和"我不要能?"
下面是正面和消極人民說的一些事。看區別, 和開始談話與你自己用建設性的方式, 如果您已經不。
消極自已談話
當消極人民解釋壞事, 他們向內他們("它再是我"), 認為他們永久("這總是這樣"), 和推斷("生活吮。") 。當他們解釋好事, 他們externalize 他們("是公正幸運的"), 認為他們臨時("今天很好去"), 和看他們只在具體上下文("至少這去。") 。
"我再弄糟了。"
"這好天氣不會持續。"
"這總是混亂當我遇見某人新。"
"這個黨是偉大, 不是像我的。"
"這暫時是樂趣。"
"很好, 那好去, 我猜測。"
正面自已談話
當正面人民解釋壞事, 他們externalize 他們("天氣導致了它"), 認為他們臨時("那是一對概略的夫婦小時"), 和看他們作為隔絕("一部分的計劃沒有運作, 僅..."). 當他們解釋好事, 他們向內他們("生活是偉大的!"), 認為他們更或較不永久變動("現在我知道怎麼對做這"), 和推斷從他們("事解決很好。") 。
"去壞由於天氣。"
"它是粗礪的一個小時或二。"
"汽車發生故障, 但旅行是樂趣。"
"我做了很好與這。"
"這成為了巨大事務是。"
"我喜歡事去的方式。"
不同地解釋事對你自己, 並且您今天將看在您的態度上的一個區別。做正面自已談話您的正常運作方式, 並且您將看一個區別在您的生活中。
史蒂夫・Gillman 寫在許多題目包括腦力, 減重, 凝思, 習性頭腦, 創造性解決問題, 引起運氣和任何東西與自已改善有關。學會更多和得到自由e 路線在 http://www.SelfImprovementNow.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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