追加を管理するためのツールとして肯定的な思考を実践のための10のヒント
一見すると、そのポジティブな思考や注意欠陥障害（ ADD ）が見えるとお互いに何の関係もない。しかし、私たちの欲求不満になるため、当社では否定的な思考パターンを追加開発すると、多くの 我々の課題との頻繁な感情に圧倒されています。この負の見通しを困難にしても、私たちを追加することができますこれらの課題に焦点を持つ人々と移動を管理することが肯定的な思考forward.Practicing 当社の強みと実績は、幸福とモチベーションが増加した。これで、我々進歩し、少ない時間を感じ、以下のヒントを提供stuck.The多くの時間を過ごすことができる実用的な あなたがより積極的な思考パターンにシフト： 1手助けするために使用できる提案。良いケアYourselfItのは、はるかに簡単に肯定的なことをしたときも、食べているの行使は、十分に得るためのrest.2てください。思い出させる 自分グレイトフルForStressesと課題をしている点のかなりのときは常に正しい生活の中でされていることを忘れないようしている悪いことはありません。わずか60秒、 1日の摂取や停止する 巨大なdifference.3の良いものになるほどよろしくお願いいたします。その代わりに好きのための証明されていない、または受け入れのAssumptionsA恐怖の表情を作るが、他には何を考えているかもしれませんが、私たちをリードすると仮定 通常は我々の懸念が現実。もしあなたやあなたの同僚のことをひそかときは、話を元に戻すうわさされている恐怖は、友人や家族の一員の気分を悪くしたか、によるものですが と尋ねる。 about.4心配するものだが時間を気にしない限り、何か間違っていた証拠がある無駄にしないでください。あなたの使用を控えるAbsolutesHaveまであなたのパートナー"と述べた後半必ず！ "または 友人に"あなたは決して私に電話不満！ "とは？思考と絶対に'いつも'と'のように'の状況が悪くなることを話すよりも、あなたの脳のようだとプログラムは、特定の人が信じるように delivering.5ができない。それらを判断してはいけない場合は分離の考えから除外ThoughtsYour以上の力を保持することはできません。もしあなたが自分で、否定的な考えを切り離すことの通知は、目撃者によると、しない it.6に従ってください。彼の本"スカッシュは、 "アリ" 、あなたの人生を変え、 "ドクターダニエルアーメン協議"アリ" -自動否定的な考えをあなたの脳を変更します。これらは通常のような反動は、悪い考えをしている "これらの人々笑いが、私について" 、または話をする必要があります"上司は私を見てみたいですか？それは悪いことだよ！ "ときに、これらの思考の注意点は、彼らは何もアリスカッシュしている以上、それを実現する！ 7 。練習 Lovin ' 、 Touchin ' ＆ Squeezin ' （お友達やご家族）の利点を知っているの抱擁をするための専門家である必要はありません。友達との正の物理的な接触、 、 、さらにはペット、恋人で選択されますよ。 1 この問題について調査研究をウエートレスとしての腕を確認して、彼女は彼女の顧客の手にいくつか触れていた。彼女は触れていないものよりも、これらの顧客からの高いチップを受け取った！ 8 。増加の 社会ActivityBy増加する社会的活動は、孤独感を減らす。健康、幸せな人々と、そのポジティブなエネルギーを積極的にあなたに影響を与えるだろうと自分でサラウンド！ 9 。ボランティア組織、またはヘルプ 支援後に別のPersonEveryone良いと感じている。あなたの時間のボランティアが、あなたのお金をしたり、リソース。世界に出す場合は、より多くのポジティブなエネルギーを、より多くのあなたreturn.10に送信されます。使用パターン 戦闘RuminationIfを割り込み、自分自身、そのパターンを中断し、自分で何かを完全に違うことを強制され停止するのに最適な方法を反すうして下さい。反すう超何かに焦点を当てるようなもの 負。合理的ではありませんので、解決策は、決して生産性の志向は、過度の心配というだけ。あなたの物理的な環境を変えてみてください-散歩に行くか外で座っている。また、友人に電話を取る可能性のある 本、 music.Jenniferを有効にするか、追加の管理監督者はプロKoretsky大人の追加を管理し、進む生活の中での移動を助けている。彼女は自分のクライアントの意識を高めるには、強みに焦点を当てると奨励 才能は、現実の行動計画を作成する。彼女は、民間の指導を90日間の集中的な能力構築プログラムは、ワークショップを提供しています。彼女の作品は多くのメディアで、ニューヨークタイムズマガジンなどに取り上げられている ニューヨークタイムズ紙（英国） 。ジェニファーの無料Eメールニュースレターを、アド管理ガイドを参照してくださいhttp://www.addmanagement.com/e-newsletter.htm登録するには
記事のソース: Messaggiamo.Com
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