変更を熟視し、行為に移動
現在経験している何をそこに生命へより多くでなければならないという感覚を有するか。それらはあなたの問題に意識して気づく、変更が起こることができる可能性に覚醒する時間の時。多分あなた自身に真剣にあなたの食糧習慣かあなたの重量を囲むある変更を行なうことを考慮することを気づいた。多分精神チェックリストを作るのに時間をかけ、食糧やあなたの重量があなたの生命の質に影響を与える方法すべてに注意した。あなたの意識はこれらの洞察力の一部を含むかもしれない:
- がらくた食糧に住み、それは気分が良くない
- あなたのエネルギー準位は好む程に高くない
- ある食糧を懇願するまたはbinge
- 食糧に没頭する
- food/weight と関連しているある健康上の問題を有する
- あなたの機能動く重量の情緒である
- ボディ気にしない練習をである
- この問題に疲れている
変更の段階
ジェームスProchaska * 、"" 永久に変更の著者は、これを変更の熟視の段階と呼ぶ。この段階を見る簡単な方法は、句である、"私は幸せでないが、何でない確実するべき。" 変更がほしいと思うことの感覚があるが、失敗の心配そして恐れがまたある。熟視の段階の人々は問題に気づいてい、何でもしたいと思うかどうかまた未決定約である。
この段階は不確実性及び優柔不断についてある。あなた自身を塀で置かれることを想像しなさい。熟視の段階では責任があり、変わるべき決定はまだなされていない。しかし一見! 塀自体にあなた自身をずっと連れて来た。驚くばかりそれが! いかにであるか! 単語の熟視自体は騙しから、"templar 注意深く検査するために来、意味を" 一定期間を示す。これは変更の作成へ方法の必要なステップである。それはあなた自身に優美をあなたの状態を検査する及び一定期間の間未決定である許す一定期間である。地平線の変更の感知のこの段階にあるとき、ちょうどこの問題を囲む多くの問題を評価し始めることは有用である:
- それをなぜ有するか問題を理解するように試みれば
- 可能な解決について疑問に思いなさい
- 問題のない生命のすばらしい潜在性すべてを想像しなさい
- 処置をいつか将来とることについての様々な計画を考慮しなさい
変更の熟視の段階は成功の達成に方法で行く重要な段階である。けれどもそれは真剣に幾年もの間ここに付けられて- 時々得るために共通である。何人かの人々はその後一生涯スタックしている残る。変更は望まれるのに、また変更への自然な抵抗によって反対される。
熟視の段階で付けられて得ることの理由は下記のものを含んでいる:
- 行為のための衝動がフェルトである場合の問題について考え続ける
- 絶対確実性を際限なく捜す問題を起こしたものがについての
- 変わる正しい時を待っていること
- 切望する考えること、"私はこの問題がそれ自身によってちょうど。" 立ち去ることを望む
- 時間に先んじる結果の保証がほしいと思うこと
先に行為に移動
習慣を変えることを考慮すれば多分あなたの食べる習慣のような何かは、これあなた自身を状態を探検することを許可する完全な時期である。この段階に使用するべきある有用な作戦は次の提案のいくつかを含むかもしれない:
- あなたの状態についての事実上の情報を集めなさい。
- 変わりたいと思うことのあなた自身の個人的な理由で明確になりなさい。
- 変更対変更の賛否両論を考慮してはいけない。
- あなたの問題があなたの中心の価値(すなわち正直な人であるが。秘密にbinge) といかに対立するか探検しなさい
- あなたが変えたいと思う行動をリストしなさい。
- 見てみなさい- 意志が変わるために必要がある何をする変更かの費用を正直な。
- 変更が持って来る肯定的な未来の利益の一見。
- 気づく食べているものをに。
- あなたの食べる行動が起こる前後に来る感じ、思考、感情や外部事象についてのデータを集めなさい。
- 変更とのそしてのないあなた自身そしてあなたの生命についてのあなたの感じを、将来想像しなさい。
- 成功を視覚化しなさい。
- 異なったタイプのサポートを見直しなさい。
あなたの思考および感じによって分類するのに時間をかけることはある次の段階に達することを可能にする。。。行為! そして実施要請を感じるところで起こる時は、続くようにするあなた自身に愛がべきである。
* Prochaska 、ジェームス; Norcross 、ジョン; DiClemente 、Carlo 。永久に変更: 悪い習慣を克服し、前方あなたの生命を肯定的に動かす為の革命的な6 段階プログラム。Avon Books 1994 年。
肯定的なノート
私は私が学んで、育っていることを私が学び、育つことここにいる受け入れることを受け入れ。
私は私の心の繰り返しリハーサルをし、私が前もってほしい結果を想像することによって今顕著な信任を作成する。
Annette Colby 、RD 先生
栄養物のTherapist 及びマスターエネルギー治療師
自由で心に強く訴えるような時事通信のため、記事及びインフォメーションの訪問: http://www.LovingMiracles.com
972.985.8750
"成功への開始創造的な入口"
記事のソース: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
ウェブマスター向けのHTMLコードを取得
この記事を追加してお客様のウェブサイトを今しなさい！
ウェブマスター向けの記事を送信してください
登録の必要なし！フォームに記入してください Messaggiamo.Com 記事は、ディレクトリ！
