低い脂肪質のフランストースト
フランストーストは私が小さかったときに私の好みの朝食用食品の1 つだった。食事療法は特にあなたが愛する食糧の多数を楽しむことができないとき堅い場合もある。ここに従来のフランストーストの調理法、それのねじれは一度脂肪で高いのが常であったある。ちょうど少数の修正と健康な食糧にフランストーストを回すことができる。私は私の夫のためのこれを作り、彼はこれが低い脂肪質版であるように言うことができない。それはまた私の家の海兵隊員でテストされ、それを愛した。そうそれをあなたの家族と共有し、健康な食事に朝食を回しなさい。
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原料:
- 1 個の大きい卵
- 2 つの卵白
- 1 個のコップのスキムミルク(または1%)
- 1 つのtsp のバニラ・エッセンス
- 1 1/2 のtsp の挽いたシナモン
- 1 斤の白のパン
他のどのスパイスも加えるか、または大会にあなたの好み与えられる物を変更できる。
方向:
1)Beat 一緒の卵および卵白ボールで。
2)Add は卵へのスキムミルク、バニラ・エッセンス、および地面のcinnimon 及び健康混合する。
3)Preheat nonstick フライパンの余分の中火。
ねり粉への4)Dip パン及びフライパンの場所。どの位保つかねり粉のパンはフランストーストをするときどの位パンを使用するか定める。
すぐにねり粉のパンを浸すことはそれらを調理することを試みるときパンがばらばらになることを防ぐのを助ける。
粉にされた砂糖、シロップ、またはゼリーが付いているフランストーストを越えることができる。
Josie アンダーソンは個人的なトレーナー、多くの減量の目的 及び 全面的で一般的な健康を助けに減量資源に与えているhttp://www.weight 損失プログラム101.com の所有者である。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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