Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλλική φρυγανιά
Η γαλλική φρυγανιά ήταν ένα από τα αγαπημένα τρόφιμα προγευμάτων μου όταν ήμουν μικρός. Να κάνει δίαιτα μπορεί να είναι σκληρό, ειδικά όταν δεν μπορείτε να απολαύσετε πολλών από τα τρόφιμα που αγαπάτε. Εδώ είναι μια συστροφή στην παραδοσιακή γαλλική συνταγή φρυγανιάς, η οποία ήταν μιά φορά υψηλή στο λίπος. Με ακριβώς μερικές τροποποιήσεις μπορείτε να μετατρέψετε τη γαλλική φρυγανιά σε υγιή τρόφιμα. Κάνω αυτό για το σύζυγό μου και δεν μπορεί ακόμη και να πει ότι αυτό είναι μια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά έκδοση. Εξετάζεται επίσης στα ναυτικά στο σπίτι μου και τον αγάπησαν. Έτσι μερίδιο αυτό με την οικογένειά σας και πρόγευμα στροφής σε ένα υγιές γεύμα.
______________________
Συστατικά:
- 1 μεγάλο αυγό
- 2 λευκά αυγών
- γάλα αφρού 1 φλυτζανιού (ή 1%)
- 1 tsp εκχύλισμα βανίλιας
- κανέλα 1 1/2 tsp εδάφους
- 1 φραντζόλα του άσπρου ψωμιού
Μπορείτε να προσθέσετε οποιαδήποτε άλλαδήποτε καρυκεύματα ή να τροποποιήσετε αυτών που δίνονται για να συναντήσουν την προτίμησή σας.
Κατευθύνσεις:
1)Beat το αυγό και τα λευκά αυγών μαζί στο κύπελλο.
2)Add το γάλα αφρού, το εκχύλισμα βανίλιας, και το έδαφος cinnimon στα αυγά και το μίγμα καλά.
3)Preheat ένα αντικολλητικό τηγανίζοντας τηγάνι πέρα από τη μέση θερμότητα.
4)Dip ψωμί στο κτύπημα και θέση στο τηγάνισμα του τηγανιού. Πόσο καιρό πολύ κρατάτε το ψωμί στο κτύπημα θα καθορίσει πόσο ψωμί θα χρησιμοποιήσετε πότε κάνοντας γαλλικά ψήνετε.
Γρήγορα να βυθίσει το την ψωμί στο κτύπημα θα βοηθήσει να αποτρέψει το ψωμί από να καταρρεύσει κατά προσπάθεια να μαγειρευτούν.
Μπορείτε να ολοκληρώσετε τη γαλλική φρυγανιά με την κονιοποιημένη ζάχαρη, το σιρόπι, ή τη ζελατίνα.
Το Josie Αντερσον είναι προσωπικός εκπαιδευτής και είναι ο ιδιοκτήτης χττπ://ωωω.ωεηγχτ-απώλεια-πρόγραμμα- 101.com παρέχοντας τους πόρους απώλειας βάρους που βοηθούν με πολλούς στόχους απώλειας βάρους και γενική γενική υγεία.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
