低肥胖法式多士
法式多士是我喜愛的早餐的當中一個當我是小。節食可能是堅硬的, 特別是當您無法享用您愛的許多食物。這轉彎在傳統法式多士食譜, 那曾經使用是高的在油脂裡。以幾修改您能把法式多士變成健康食物。我做這為我的丈夫並且他無法甚而告訴這是一個低肥胖版本。它並且被測試在海軍陸戰隊員在我的房子裡並且他們愛。如此與您的家庭分享它和把早餐變成一頓健康膳食。
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成份:
- 1 個大蛋
- 2 個蛋白
- 1 個杯子脫酯乳(或1%)
- 1 tsp 香草精
- 1 1/2 tsp 地面桂香
- 白色麵包1 個大麵包
您能加所有其它香料或修改那□被給集會您的口味。
方向:
1)Beat 蛋和蛋白一起在碗裡。
2)Add 脫酯乳、香草精, 和地面cinnimon 對蛋和混合好。
3)Preheat nonstick 炸鍋中火。
4)Dip 麵包入麵團和地方在炸鍋裡。多久您保持麵包在麵團將確定多少麵包您將用何時做法式多士。
迅速蘸麵包在麵團將幫助防止麵包散開何時設法烹調他們。
您能冠上法式多士用搽粉的糖、糖漿, 或果凍。
Josie 安徒生是一位個人教練員和是http://www.weight 損失節目101.com 所有者 供給減重資源對幫助許多減重目標和整體一般健康。
文章來源: Messaggiamo.Com
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