休日の不況を減らす5 つの先端
休日が毎年近づくと同時に、より多くのそしてより多くの人々は休日の不況に苦しむ。
何人かの専門家は栄養物に関して要因のそれの責任にする。栄養の専門家は不況が私達の体を通って流れる余分な砂糖および脂肪質食糧によって引き起こされる信じる。
他の専門家は不況がSAD 呼ばれる条件を促進する自然な日光の欠乏によって引き起こされる信じる。(季節的で情緒的な無秩序) 私達の頭脳で配られるendorphins の量を減らす悲しい。心理学の専門家は多くの人々が年にわたって見る主張し、失敗として彼ら自身を見る。もう一つの年はあなたの後ろにあり、あなたの個人的な目的は達成されなかった。
あなたが感じる理由が原因あなたの不況のであるものは何でも、休日の不況を減らすのを助けるように次の5 つの簡単な先端は保証される。
1 。新聞を読んではいけない。
新聞は年の終わりの近くで否定的な物語を出版する。死、破壊、運命および絶望に焦点を合わせられる物語は休日のまわりに富む。クリスマスと新年間の週の間に、年の最も悪い悲劇を強調する物語は1 月まで毎日のようである。
休日の間の新聞を読むことを止め、あなたの頭脳に否定的な入力を減らしなさい。
2 。あなたのテレビを消しなさい。
困難についての年の物語の終わり及び暴力は休日の間のあなたの感覚を追い抜く。
訪問者があなたの家に来るとき、あなたのテレビを消し、保つために確かめる。
ニュースのテレビの放送会社はあなたの休日のゲストの注意のために多くの見出しニュースの中断を用いる絶望、戦争、死および破壊を促進すると同時に戦っている。
テレビはあなたのお祝いの休日の精神を減少する。
3 。他についての発言のよい事
私の母は常に全然他について素晴らしい何でも言うことができなければ言う、"言わない何も。"
但し会話のあなた自身を見つけ、親類が言うとき、"覚えなさいフィル叔父さんをか。" "彼はアルコール中毒患者" だった
"はいと答えなさい、フィル叔父さんはアルコール中毒患者であり、彼はだった最も慈悲深い人、私会ったあることが。"
肯定的な1 とフィルについてのあなたの友人の否定的な声明を接続しなさい。
4 。物理的な練習を得なさい
人々は休日のまわりに練習について忘れている。世界のほとんどでは、天候は冷たく、空は暗い。毎日運動して、あなたの脳細胞により多くの酸素を送っていることを確かめなさい。
練習の結果はあなたの態度と同様、あなたの健康を増進する。
5 。深く呼吸し、緩めなさい。
あなたの体および心を緩めるために次の呼吸の練習を練習しなさい。
深く呼吸し、緩めなさい。3 分の間毎時間は短い精神休暇を取る。
スーパーマーケットにチェックアウトラインに立っているか、または休日ギフトを購入しているこの練習で従事できる。家または仕事で練習を完了できる。
取得3 は深く呼吸し、緩む。吸い込むように、穏やかで、平和な思考の濃縮物。
吐き出すように、あなたの肺から張力を押すことに集中しなさい。
休日の肯定的なイメージに焦点を合わせなさい。笑い声、愛、興奮および希望に焦点を合わせなさい。
あなたの休日の不況を減らしなさい。
あなたの休日を楽しみなさい!
著者について
あなたの心を失わないであなた自身をHypnotize 方法をウェインパーキンズはであるhypnotherapist そして著者の"。"
催眠術の教育: 人々へHypnotize 方法
http://www.wayneperkins.net/
"生命の私の代表団生命のあなたの代表団を達成するのを助けることである。" は
wayne@wayneperkins.net は
記事のソース: Messaggiamo.Com
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