휴일 불경기를 감소하는 5개의 끝
휴일이 해마다 접근하는 때, 더 그리고 사람은 더 휴일 불경기로 고통받n다.
몇몇 전문가는 영양에 관하여 요인에 그것을 비난한다. 불경기가 우리 몸을 통해서 뒤쫓는 과량 설탕 및 기름기가 많은 음식에의해 일으키는 원인이 되는 고 영양 전문가는 믿는다.
불경기가SAD부르는 조건을 승진시키는 자연적인 햇빛의 부족에의해 일으키는 원인이 되는 고 다른 전문가는 믿는다. (계절 감정 무질서) 우리의 두뇌안에 배부되는 언d오r핀s의 총계를 감소한다 슬픈. 많은 사람이 년에 후에 보는 것을 심리학안에 전문가는 유지하고 실패로 본다. 다른 년은 너뒤에 이고 너의 개인 목표는 달성하지 않았다.
너가 느끼는 이유가 원인 너의 불경기의 이다 무엇이건을, 너가 휴일 불경기를 감소할것을 도록 뒤에 오는 5개의 간단한 끝은 보장된다.
1. 신문을 읽지 말라.
신문은 년의 말의 가까이에 부정적인 이야기를 간행한다. 이야기는 죽음, 파괴, 운명에 초점을 맞추고 절망은 휴일의 주위에 풍부하다. 크리스마스와 새해사이 주동안에, 년의 가장 나쁜 비극을 강조하는 이야기는 1월까지 매일에 나타난다.
휴일동안에 신문을 읽는 멈추고 너의 두뇌에 부정적인 입력을 감소하십시요.
2. 너의 텔레비전을 끄십시요.
빈고에 관하여 년 이야기의 말과 폭력은 휴일동안에 너의 감을 능간다.
방문자가 너의 가정에 올 때, 너는 너의 텔레비전을 끄, 떨어져 지키기 위하여 확인한다.
많은 주요 뉴스 중지에 절망, 전쟁, 죽음 및 파괴를 승진시키는 때 뉴스 텔레비전 방송사는 너의 휴일 손님 주의를 위해 싸우고 있다.
텔레비전은 너의 축제 휴일 정신을 점감할 것이다.
3. 다른 사람에 관하여 할말 좋은 것
너가 다른 사람에 관하여 좋은 아무거나를 말할 나의 어머니는 모두에 항상 말한다, ", 말하지 않는다 아무것도를."
Phil그런데 너가 대화안에 발견하골 친척이 말한다 때, "생각하십시요 삼촌을?" "그는 알코올 중독 환자" 이었다
"그렇다Phil에 반응하십시요, 삼촌은 알코올 중독 환자 이고 그는 이었다 가장 자비로운 사람, 나 이제까지 만났다것이."
긍정적인 것과Phil에 관하여 너의 친구 부정적인 계산서를 연결하십시요.
4. 운동을 얻으십시요
사람은 휴일의 주위에 운동에 관하여 잊는다. 세계의 대개안에, 날씨는 차 하늘은 어둡다. 너가 매일 운동하고 그리고 너의 뇌세포에게 산소를 더 보내고 있다 것 을 확인하십시요.
운동의 결과는 너의 태도아울러 너의 건강을 개량할 것이다.
5. 깊은 곳에서 호흡하고 이완하십시요.
너의 몸 및 마음을 이완하기 위하여 뒤에 오는 호흡 운동을 실행하십시요.
깊게 호흡하고 이완하십시요. 3 분를 위해 각 시간은 짧은 정신 휴가를 걸린다.
너가 슈퍼마켓에 점검 선안에 서는 동안 성탄 선물을 구매하고 있는 너는 이 운동안에 접전할 수 있는다. 너는 집에서 또는 일에 운동을 완료할 수 있는다.
포획 3은 깊은 곳에서 호흡하고 이완한다. 너가 흡입는다 대로, 평온하고 평화로운 생각에 농축물.
너가 내뿜는다 대로, 너의 폐에서 어떤 긴장을 밀에 집중하십시요.
휴일의 긍정적인 심상에 초점을 맞추십시요. 웃음, 사랑, 흥분 및 희망에 초점을 맞추십시요.
너의 휴일 불경기를 감소하십시요.
너의 휴일을 즐기십시요!
저자에 관하여
너의 마음을 잃기없이 최면술을 걸 위하여WaynePerkins은 이다hypnotherapist그리고 저자의 "어떻게."
기합술 교육: 사람에게 최면술을 걸 위하여 어떻게
http://www.wayneperkins.net/
생활안에 너의 임무를 달성할것을 "생활안에 나의 임무 너가 돕 이다."은
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