ゴルフ強さの訓練は大きいゲームへ行方不明のリンクである
ゴルフ強さの訓練はヤードをあなたのドライブに加え、腰痛を永久に除去する最も速い方法である。ゴルフ振動はボディ、特により低い背部に圧力の途方もない量を置く。ゴルフ強さのトレーニングプログラムを実行することは腰痛および傷害のboughts を防いだりおよび/または減らす。
それはゴルフの間隔の運転に来るとき、球の最適間隔に当るには十分に高く振動速度を作り出すように"中心筋肉" の最適兵力基準を、特に、取る。
"中心" が十分に強くなければ、backswing およびダウンスイングの間の、そして影響への力を貯えには、発生できない。
あなたの体がすることができるものの外のより懸命に振れることを試みて、結果はclubface の中心から外れた影響のためにより多くのmishits そしてより短いドライブそうなったものであり。しかし完全なbackswing を作り、あなたの"中心" でそのエネルギーを貯えることができればより堅い振動のないより多くのclubhead の速度を作り出す。
ゴルフに特定のより強いの美はより少ない努力の球により長く当ることの加えられた利点、である。これは傷害の要因を取除き、一貫性を増進する。
多くのゴルファーは考えるより多くの球に当る必要があることを。それは事実でない。より多くの球に当ることは"コース" を離れた傷害そして無制限の時間以内に既に弱いボディにしかより多くの圧力を置き、再度生じる。
ゴルフ強さの訓練に関する主要な重点はabdominals 、ヒップ、glutes および膝腱の抱き合わせ販売であるあなたの"中心" のべきである。回転動きを含むゴルフ強さの練習をすることは最もよいののほとんどの有効な結果保証する。
、ゴルフ振動ある回転動きが覚えればどのゴルフ強さのトレーニングプログラムでも回転動きにゴルフ練習の大きいパーセントを組み込むべきである。
そのような練習のよい例は練習の管との取付けられていたねじれである。
か。ドアの付属品を使用して、場所の管ドアの地面からの3 フィート。
か。場所の球ドアからの複数のフィート。両方の手を搭載する両方のハンドルをつかみなさい。
か。ドア、昇給手から伸びる腕を搭載する箱の最高への横に直面しなさい。
か。十分な張力になるまで管をドアから離れた握る手を回しなさい。
か。手はスタート地点に箱の最高で保っている間戻るが、管の張力をいつも維持する。
か。全揃いまでの繰り返しは他の方法に直面する逆の動きおよび位置終った。
これはすぐにそして劇的にあなたのゲームを変形させるたくさんのゴルフ強さの訓練演習のちょうど1 つである。前に年なぜ始まらなかったか疑問に思ってしまう。
それは始まるには余りにも遅くない決して! より長くを離れてそれを置いてはいけない!
著者について: マイクPedersen は複数のオンラインゴルフ適性の場所の最終的なゴルフ適性ガイド、多数のゴルフ適性の先端および創設者の尊重されたゴルフ適性の専門家および著者である。彼の新しい、最先端のゴルフ適性のe 本のより多くの情報のために、http://www.ultimategolffitnessguide.com に 行きなさい。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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