골프 힘 훈련은 중대한 게임에 잃어버린 고리 이다
야드를 너의 드라이브에 추가하, 허리 통증을 영원히 삭제하는 골프 힘 훈련은 가장 빠른 방법 이다. 골프 그네는 몸, 특별하게 더 낮은 뒤에 긴장의 거창한 총계를 둔다. 골프 힘 훈련 프로그램을 실행함것은 요통 및 상해의boughts을 방지하고 그리고/또한 감소할 것이다.
그것은 골프안에 거리를 몰에 올 때, 공 최적 조건 거리를 명중하기 위하여 높이 충분히 그네 속도를 일으키 도록 "중핵 근육"안에 힘의 최적 수준을, 특별하게, 가지고 간다.
백스윙 및 다운스윙동안에, 그리고 충격으로 어떤 힘을 저장하, 일으키지 않는 "중핵"이 강하지 않으면 충분히, 너는.
너의 몸이 하기의 가능한 것이상으로 열심히 진동한것을 해봐서, 결과는clubface에 댄off-center충격에 만기가 되는mishits그리고 더 짧은 드라이브 더 이고. 그러나 너가 충분한 백스윙을 만들, 너의 "중핵"안에 저 에너지를 저장할 수 있으면, 너는 더 단단할 것이 그네없이clubhead속도를 더 일으킬 것이다.
골프에 명확한 더 강함의 아름다움은 더 적은 노력에 공을 오랫동안 명중하기의 추가한 이득, 이다. 이것은 상해 요인을 제거하고 견실함을 개량한다.
많은 골프를 치는 사람은 생각한다 공을 더 명중한것을 필요로 한다 것 을. 저것은 사실이 아니다. 공을 더 명중함것은 "과정"떨어져 상해 그리고 무제한 시간안에 그들의 이미 약한 몸에 단 긴장을 더 둬, 다시 유래한.
골프 힘 훈련에 관해서 주요한 강조는abdominals, 엉덩이,glutes및 조차 오금의 힘줄 끼워 팔기 이는 너의 "중핵 이어야" 한다. 회전 운동을 관련시키는 골프 힘 운동을 함것은 제일 의 가장 큰 효과적인 결과 보증할 것이다.
, 골프 그네 있는다 회전 운동 생각하거든 어떤 골프 힘 훈련 프로그램은 회전 운동에 골프 운동의 큰 퍼센트를 통합해야 한다.
그같은 운동의 좋은 본보기는 운동 배관에 자리를 준 강선전도 이을텐데.
? 문 부착을 사용하여, 장소 배관 문안에 지상에서 3개 발.
? 장소 공 문에서 몇 발. 양쪽 손에 양쪽 손잡이를 움켜잡으십시요.
? 문, 절상 손에서 늘이는 팔에 가슴 최고에 옆쪽으로 직면하십시요.
? 충분한 긴장 있을 까지 배관을 문에서 떨어져 있는kacikoiss는 손을 자전하십시요.
? 손은 출발 장소에 가슴 최고에 유지하고 있는 동안 돌려보내고, 그러나 배관에 긴장을 항상 유지한다.
? 전 세트까지 반복은 다른 방법을 직면하는 반전 동의 및 위치 행해지.
이것은 빠르게 그리고 극적으로 너의 게임을 변형시킬 것이다 다스 골프 힘 훈련의 다만 것개 이다. 너가전에 년 시작하지 않았었던 까 왜 너는 경이할 것이다.
그것은 시작하기 위하여 결코 너무 늦다! 무엇이든 오랫동안떨어져 그것을 두지 말라!
저자에 관하여: 마이크Pedersen은 몇 온라인 골프 적당 위치의 궁극적인 골프 적당 가이드, 수많은 골프 적당 끝 및 창시자의 존중한 골프 적당 전문가 및 저자 이다. 그의 새롭고, 날카로운 골프 적당e책에 정보 더를 위해,http://www.ultimategolffitnessguide.com에 가십시요.
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