De Opleiding van de Sterkte van het golf is de Ontbrekende Verbinding aan een Groot Spel
De sterkte van het golf de opleiding is de snelste manier om werven toe te voegen aan uw aandrijving en rugpijn voor altijd te elimineren. De golfschommeling belast een enorme hoeveelheid het lichaam, vooral de lagere rug zwaar. Het ten uitvoer leggen van een trainingsprogramma van de golfsterkte zal verhinderen en/of zal boughts van lage rugpijn en verwonding verminderen.
Wanneer het over het drijven van afstand in golf komt, vergt het een optimaal niveau van sterkte, vooral in de "kernspieren", om een hoge genoeg schommelingssnelheid te veroorzaken om de bal optimale afstanden te raken.
Als de "kern" niet sterk genoeg is, zult u geen macht opslaan en kunnen produceren tijdens het backswing en de achteruitgang, en in effect.
Proberend om, en buiten wat harder te slingeren uw lichaam kan doen, en het resultaat zal meer mishits en kortere aandrijving toe te schrijven aan excentrisch effect op clubface zijn. Maar als u het VOLLEDIGE backswing kunt maken en die energie in uw "kern" opslaan, zult u meer clubheadsnelheid zonder hardere schommeling veroorzaken.
De schoonheid van sterker het zijn, specifiek voor golf is het toegevoegde voordeel om de bal te raken langer, met minder inspanning. Dit verwijdert de verwondingsfactor en verbetert consistentie.
Vele golfspelers denken zij MEER ballen moeten raken. Dat niet het geval. Het raken van meer ballen zal slechts meer hun reeds zwakke organismen zwaar belasten, opnieuw resulterend in verwondingen en onbeperkte tijd "van de cursus".
De belangrijkste nadruk met betrekking tot golfsterkte opleiding zou uw "kern" moeten zijn, die abdominals is, heupen, glutes en verlam zelfs verband. Het doen van de oefeningen die van de golfsterkte rotatiebewegingen impliceren zal de beste, meest efficiënte resultaten rechtvaardigen.
Herinner me, is de golfschommeling een rotatiebeweging en om het even welke trainingsprogramma's van de golfsterkte een groot percent golfoefeningen aan rotatiebewegingen moeten zouden opnemen.
Een goed voorbeeld van een dergelijke oefening zou de gezette draai met oefeningsbuizenstelsel zijn.
? Gebruikend deurgehechtheid, plaats buizenstelsel 3 voet van grond in deur.
? Plaats bal verscheidene voeten van deur. Grijp beide handvatten met beide handen.
? Het gezicht zijdelings van de deur, heft handen aan borsthoogte met op uitgebreide wapens.
? Roteer handen houdend buizenstelsel vanaf deur tot er voldoende spanning is.
? Terwijl het houden van handen bij hoge borst kom op beginnende positie terug, maar handhaaf spanning op elk moment op buizenstelsel.
? Herhaal tot de volledige reeks gedaane en omgekeerde motie en positie die de andere manier onder ogen zien is.
Dit is enkel één van dozens golfsterkte opleidingsoefeningen die en snel dramatisch uw spel zullen omzetten. U zult benieuwd geweest zijn waarom u niet begonnen jaren geleden had.
Het is NOOIT te laat om te beginnen! Stel het uit geen langer!
Ongeveer de Auteur: Mike Pedersen is een geëerbiedigde deskundige van de golfgeschiktheid, en de auteur van de Uiteindelijke Gids van de Geschiktheid van het Golf, de talrijke uiteinden van de golfgeschiktheid en de stichter van verscheidene online plaatsen van de golfgeschiktheid. Voor meer informatie over zijn de geschiktheids e-boek van het nieuwe, scherp-randgolf, ga naar http://www.ultimategolffitnessguide.com.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
