Golf silový trénink je chybějícím článkem, aby to skvělá hra
Golf silový trénink je nejrychlejší způsob, jak přidat do loděnice disky a odstranění bolesti zad navždy. Golfového švihu klade obrovské množství stresu na těle, zejména v dolní části zad. Prováděcí golf silový trénink program zabrání a / nebo snížení boughts v dolní části zad a injury.When se jedná o ujetou vzdáleností v golfu, to vyžaduje optimální úroveň síly, zejména v "hlavní svaly", aby produkovat dostatečně vysoké rychlosti houpačka míč optimální distances.If "jádro" není dost silné, nebudete moci ukládat a vytvářet žádnou pravomoc při backswing a švih, a do impact.Trying obracet tvrdší, a mimo to, co vaše tělo je schopen dělat, a výsledek bude mishits a kratší disky kvůli off-center dopad na clubface. Ale jestli si můžete udělat backswing FULL a obchodě, že energie v "hlavní", budete produkovat více hole rychlost bez proudu harder.The krása je silnější, specifické pro golf, je další výhodu v odpálení míče déle, s menším úsilím. To odstraňuje zranění faktor a zlepšuje consistency.Many golfistů si myslí, že musí zasáhnout více míčků. To není pravda. Bít více míčků bude jen klást větší důraz na jejich již tak slabé subjekty, což opět zranění a neomezenou dobu "mimo hřiště". Hlavní důraz při ohledem na tréninkovém hřišti síla by měla být svůj "core", která je břišní, boky, glutes a dokonce ochromit tie-in. Doing golf pevnost cvičení zahrnující rotační pohyb rozkazu bude nejlepší, nejefektivnější results.Remember, golfového švihu je rotační pohyb a veškeré golfové programy, silového tréninku by měla zahrnovat velké procent golfu cvičení rotační movements.A Dobrým příkladem takového cvičení bude sedět závitek s výkonem hadičky.? Použití dveře upevnění, místo hadice 3 stop od země do dveří.? Místo míče několik metrů od domu. Urvat obě rukojeti oběma rukama.? Face stranou od dveří, zvýšení ruce na hrudi s vysokým zbraněmi rozšířena.? Střídat ruce drží hadice od dveří až k dispozici dostatečné napětí.? Zatímco drží ruce na hrudi vysoké vrátit do výchozí polohy, ale udržet napětí na potrubí po celou dobu.? Opakovat až do úplného souboru se provádí a zpětném pohybu a polohy čelí další way.This je jen jeden z mnoha výcviku golf síly cvičení, která se bude rychle a dramaticky proměnit svou hru. Budete se divili, proč jste nezačal let ago.It 'Nikdy není pozdě začít! Nedávejte ho již! O Autor: Mike Pedersen je respektovaným odborníkem golfové způsobilosti, a autor Ultimate Golf Fitness průvodce, mnoho tipů golfové způsobilosti a zakladatel několika on-line stránky golf fitness. Pro více informací o jeho novém, řezání-hrana golf fitness e-knihy, přejděte na http://www.ultimategolffitnessguide.com.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
