独創力のあるとどまる5 つの方法
あなたが最初にあなたの体操を結合した日を覚えているか。それは最終的にこと生存の方のより健康な生命第一歩取ったことを知っている大きい感じなかったか。意識した、肯定的な決定をすることは改良するために報酬を与えることであり、うまく行けば私達に私達自身にその約束保たれるすべてがある。しかし私達がかもしれたように試み、それは運動しない便利な弁解が常にあることにようである。
体操の出席は1 月のまわりに最高になる間、人々が彼らの新年の決断について忘れているようにあらゆるMarch/April を離れて緩む。夏のBBQ's 及び休暇は休日の及び計画とどまらせる体操から後で人々同じ事に、及び党6 か月のがちである。最終的に、私達は私達が解決し単にたいと思わないそれらの日にすべて関連できる!
米国の一般の健康の会員が体操で1 年につき約90 日しか使わないSportsclub 国際的な健康、ラケット及び連合、健康および適性を機能する産業団体は企業を、報告する協力させる。
この記事の目的は運動するために独創力のあるとどまるのを助けることである! それはちょうど練習のとの' いかに' 助ける十分でないか。私達はなぜ' 余りにとの' 助けたいと思う!
そう何を動機を与えられる滞在にしてもいいか。ここに私達を助ける5 つの良い考えはすべてのたくわえ燃えるその内部の火... ある
1) は練習の相棒を見つける! 誰か他の人はある時に体操で私達に会おうとしていることを私達が知っている場合私達は自動的に示してが大いに本当らしい私達自身。結局、だれが友人を断念したいと思うか。体操で友人を持っていないか。1 つを誘いなさい! 彼女は招待を認め、それのために大いにより健康である!
2) は体操の人々と知り合いになる! 私達が私達のためによい何かをしているように私達が時間作りに運動させている間友人との訪問及び家族はによって行かなかったり従ってそれほとんどようである絶食する。それは家かオフィスから出、ちょうど人々へとの楽しみを持つことは大きい!
3) はあなたの医者と話す! 私達はすべて練習が私達のためによいことを知っている。への助力から私達の助力へ私達の血圧をその水着、練習に合うために下げることに癌をある私達が私達自身のためにすることができる最もよい事が防ぎなさい。その知識と、それは時々私達の医者からの私達の進歩について聞くために励ましている。ここに熱い刺激の先端はある: あなたの体操にあなたの適性の記録のコピーを(月例体脂肪の分析および測定) 頼み、次にあなたの医者とその情報を共有しなさい。運動している、続けるために励ますほど彼または彼女は幸せ!
4) はあなたの進歩を図表にする! そのビジネスのためだったように測定されてなされる"得る何が" 前述幸運500 の会社のCEO 、およびその助言は私達のために同様によい。食糧ジャーナル、練習の丸太を保つのに時間を単にかけるかまたはあなたの適性の目的を書きなさい。あらゆる単一日それを見るところでそれを掲示しなさい(' 冷却装置で、ミラー、等の車で、) 。生命は公正である従って使用中このごろ、私達の目的の一定した視覚メモは私達が必要とするちょうど動機上の押しであるかもしれない。
5) はあなた自身に報酬を与える! 時々' 大きい映像' は余りに脅かすにはことができる。例えば、失うべき80 ポンドを有すればそれは"あまりであることを考えるように誘惑している! 私は試みるべきでない。" それは最も大きい刺激キラーの1 つそこにである、従ってより小さい業積のためのあなた自身に報酬を与えることによってそれらの落胆の思考を戦いなさい。こと最初5 ポンド失うときmanicure にあなた自身を扱いなさい。10 ポンドを失ったら新しい用品類を買いなさい。あなたの目的に中途半端である小型休暇を取りなさい。.....many の小さいステップが長い旅行に構成する何をあなた自身により小さい目的および推測を達成する為の小さい報酬を与えなさい! それを知っている前に、あなたの全面的な目的を達成してしまう!
成功するためにあなた自身に刺激を与える多くの他の方法がある。これらの先端のいくつかを今日試みなさいか。あなたが失わなければならない唯一の事は脂肪である!
著者について:
Tracie Johanson は創設者の選ぶペース、最高の減量のための適性、健康および栄養物に焦点を合わせる女性のための30 分の練習のスタジオをである。訪問 http://www.letspickupthepace.com/for より多くの情報。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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