5 Manieren Gemotiveerd te blijven
Herinnert u de dag u zich eerst bij uw gymnastiek aansloot? Was het geen groot gevoel, het wetend dat u definitief dat eerste stap naar het leven het gezonder leven had gevergd? Het nemen van een bewust, positief besluit te verbeteren beloont, en hopelijk hebben wij allen die belofte aan ons gehouden. Maar probeer aangezien wij zouden kunnen, schijnt het dat daar altijd een handige uit te oefenen niet verontschuldiging.
Terwijl de gymnastiekopkomst rond Januari een hoogtepunt bereikt, verslapten het elk Maart/April aangezien de mensen over hun Nieuwe Resoluties van het Jaar vergeten. Bbq's van de zomer en de vakanties neigen om mensenverblijf vanaf de gymnastiek, en zes maanden later vakantiepartijen en planning aan het zelfde ding te maken. Tot slot kunnen wij allen op die dagen betrekking hebben wanneer wij eenvoudig niet willen uitwerken!
De Internationale Gezondheid, Racquet die & Sportsclub Vereniging, een handelsvereniging de gezondheid de dienen en de industrie van de geschiktheidsclub, rapporteren dat het gemiddelde lid van de gezondheidsclub in de Verenigde Staten slechts ongeveer 90 dagen bij de gymnastiek per jaar doorbrengt.
Het doel van dit artikel is u te helpen BLIJVEN GEMOTIVEERD om uit te oefenen! Het is niet genoeg om u met ' hoe ' van oefening enkel te helpen? wij willen u met ' ook helpen waarom '!
Zo wat kunt u blijven gemotiveerd doen? Hier zijn vijf grote ideeën om ons te helpen al levensonderhoud die binnenbrand die... brandt
1) Vind een oefeningsvriend! Wanneer wij weten dat iemand anders ons bij de gymnastiek in een bepaalde tijd gaat ontmoeten, zullen wij automatisch veel eerder omhoog tonen zelf. Toch wie wil hun vriend verlaten? Hebben geen vriend bij de gymnastiek? Nodig uit! Zij zal de uitnodiging waarderen, en zal veel gezonder voor het zijn!
2) Krijg om mensen in de gymnastiek te kennen! Het bezoeken met vrienden en de familie terwijl wij maken de tijd gaan door zo snel het nauwelijks zelfs schijnen als wij uitoefenen doen iets goed voor ons. Het is groot om uit het huis of het bureau te krijgen en enkel wat pret met andere mensen te hebben!
3) Bespreking met uw arts! Wij allen weten dat de oefening voor ons goed is. Van het helpen om kanker aan het verminderen van onze bloeddruk te verhinderen aan het helpen van ons geschikt in dat zwemmende kostuum, is de oefening het beste ding wij voor ons kunnen doen. Zelfs met die kennis, is het soms aanmoedigend om over onze vooruitgang van onze arts te horen. Hier een heet motivatieuiteinde: vraag uw gymnastiek voor een exemplaar van uw geschiktheidsverslagen (maandelijkse lichaamsvetanalyse en metingen) en toen aandeel die informatie met uw arts. Hij zal of zij zo gelukkig dat u uitoefent, zijn en zal u om aanmoedigen verder te gaan!
4) Breng uw vooruitgang in kaart! Ceo van een Fortuin 500 bedrijf zodra "zei wat gemeten wordt wordt gedaan", en die raad is zo goed voor ons aangezien het voor die zaken was. Verg de tijd om een voedseldagboek, een oefeningslogboek te houden, of eenvoudig uw geschiktheidsdoelstellingen neer te schrijven. Post het waar u het elke enige dag zult zien (op de ' koelkast, in de auto, op de spiegel, enz.). Het leven is enkel bezig zo deze dagen, kan een constante visuele herinnering van onze doelstellingen enkel de motievenduw zijn die wij hebben gewenst.
5) Geef me een beloning! Soms kan het ' grote beeld ' ook intimiderend zijn. Bijvoorbeeld, als u hebt is 80 te verliezen ponden het verleidend om te denken "het teveel is! Ik zou niet zelfs moeten proberen." Dat één van de grootste motivatie-moordenaars daar, bestrijdt zo die die gedachten afraden door voor kleinere verwezenlijkingen te belonen. Behandel me aan een manicure wanneer u dat eerste vijf ponden verliest. Koop een nieuwe uitrusting wanneer u tien ponden hebt verloren. Neem een mini-vakantie wanneer u aan uw doel half bent. Geef me kleine beloningen voor het bereiken van kleinere doelstellingen, en veronderstel tot wat... de kleine stappen..many een lange omhoog reis maken! Alvorens u het kent, zult u uw algemeen doel verwezenlijkt hebben!
Er zijn veel andere manieren om de motivatie te geven om te slagen. Probeer sommige vandaag van deze uiteinden? het enige ding u moet verliezen bent het vet!
Ongeveer de auteur:
Tracie Johanson is de stichter van Ver*beteren het Tempo, een 30-minieme oefeningsstudio voor vrouwen, die zich op geschiktheid, gezondheid en voeding voor maximumgewichtsverlies concentreren. Gelieve te bezoeken http://www.letspickupthepace.com/for meer informatie.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
