동기를 주 체재하는 5개의 방법
너는 너가 첫째로 너의 체조를 결합한 일을 생각하는가? 그것은 너가 마지막으로 고 더 건강한 생활 살으로 첫걸음 가지고 갔었던 것을 있있는가 중대한가 감각 이지 않았는가? 의식이 있는, 긍정적인 결정을 내리는것은 향상시키기 위하여 보상 이고, 희망이 있 우리는 우리자신에게 저 약속이라고 지키는 모든이 있는다. 그러나 항상 운동하지 않을 경편한 변명 있는다 고에 우리가 대로 시험, 보인다.
체조 출석은 1월의 주위에 뾰족해지는 동안, 사람이 그들의 새해 결의안에 관하여 잊는다 대로 각March/April늦춘다. 늦게의 여름Bbq과 휴가는과 계획 체재한 체조에게서 사람 동일한 것에 멀리, 그리고 휴일 파티 6 달 간다. 마지막으로, 우리는 우리가 간단하게 운동한 원하지 않는 그 일에 모두 관련시킬 수 있는다!
미국안에 일반 헬스 클럽 일원이 체조에 년당 단 대략90일을 보내는 것과Sportsclub국제 건강, 라켓 & 협회, 건강 및 적당을 봉사하는 무역 협회는 공업을, 보고한다 때린다.
동기를 주 체재할것을 이 기사의 목표는 운동하기 위하여 너가 돕 이다! 그것은 다만 운동의에 너를'어떻게'돕 이젠 그만? 우리는 왜'너무에 너를'돕라 싶는다!
이렇게 너는 무엇을 동기를 주는가 체재에 해 좋은가? 여기 우리들을 돕 5개의 좋은 아이디어는 모든 보유 점화하는 저 안 불... 있는다
1)은 운동 친구를 발견한다! 누군가 다른 사람은 어느 정도 시간에 체조에 우리들을 위로 보이기 만나기 위하여 가고 있는 것을 우리가 있있을 경우, 우리는 자동으로 매우 할 것 같을 것이다 우리자신. 어쨌든 누구가 그들의 친구를 버리고는가 싶는가? 체조에 친구를 있지 않는다? 1개을 따라 초대하십시요! 그녀는 안내장을 평가하고, 그것을 위해 매우 더 건강할 것이다!
2)은 체조안에 사람을 알고있는것을 얻는다! 우리가 우리들을 위해 좋은 무언가를 하고 있는 처럼 우리가 제작을 시간 운동하고 있는 동안 친구와 방문 그리고 가족은에 의하여 가고 그래서 그것 단단하게 조차 보인다 단식한다. 집 또는 사무실의 나가고, 다만 사람에게와 약간 재미를 있는것은 그것은 중대하다!
3)은 너의 닥터와 말한다! 운동이 우리들을 위해 좋은 것을 우리는 모두 있있다. 에 돕에서 우리들을 돕에 우리의 혈압을 저 수영복, 운동에 맞기 위하여 낮추기에 암을 있는다 우리가 우리자신을 위해 할 수 있는 제일 일 방지하십시요. 조차 저 지견에, 그것은 우리의 닥터에게서 우리의 진도에 관하여 듣기 위하여 때때로 격려하고 있다. 여기 뜨거운 동기부여 끝은 있는다: 너의 체조를 너의 적당 기록의 사본 (매달 체지방 분석 및 측량) 요구하고 너의 닥터와 그때 저 정보를 나누십시요. 너가 운동하고 있다 고 그 또는 그녀는 이렇게 행복하, 너를 계속하는 격려할 것이다!
4)은 너의 진도를 도표로 만들n다! 저 사업을 위해 그냥 측정해 끝내는 "얻는 무엇이" 말하는 하자마자 운500회사의CEO, 및 저 통보는 우리들을 위해 만큼 좋다. 음식 전표, 운동 통나무를 지키는 시간을 걸리나, 간단하게 너의 적당 목표를 적으십시요. 너가 그것을 각 단순할 일 볼 것이다 곳에 그것을 배치하십시요 ('냉장고에, 거울, 등등에 차안에). 생활은 정당하다 그래서 바쁜 요즈음, 우리의 목표의 일정한 시각적인 신호는 정당할지도 우리가 필요로 하는 동기 강요 모른다.
5)은 사례금을 준다! 때때로'큰 그림'너무 협박할 수 있는다. 예를 들면, 너는 잃을 것이다80파운드가 있으면 그것은 "너무 많이 이다 것 을 생각한것을 유혹하고 있다! 나는 조차 해보면 안된다." 저것은 가장 큰 동기부여 살인자의 한개 밖으로 거기서 이다, 그래서 더 작은 성취를 위해 보상해서 그 낙담 생각을 싸우십시요. 너가 고 첫번째 5 파운드 잃을 때 매니큐어에 대우하십시요. 너가 10개 파운드를 뺄 새로운 차림새를 사십시요. 너가 너의 목표에 중간 이는 소형 휴가를 걸리십시요. .....many작은 단계가 긴 여행에게 만들는 무엇을 더 작은 목표 및 추측을 달성하기를 위해 작은 사례금을 주십시요! 너가 그것을 있있을 전에, 너는 너의 전부 목표를 성취할 것이다!
동기부여를 주는 출세하기 위하여 많은 다른 방법 있는다. 이중 몇몇 끝을 오늘 해보십시요? 너가 잃어야 하는 유일한 것은 지방질 이다!
저자에 관하여:
TracieJohanson은 창시자의 걸음, 최대 무게 손실을 위해 적당, 건강 및 영양에 초점을 맞추는 여자를 위해30분 운동 스튜디오를 이다. 방문 http://www.letspickupthepace.com/for 정보 더.
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