あなたの家の体操からほとんどを得る5 つの方法
家の体操は筋肉を造り、魅力的なボディを作り出し、緩慢な新陳代謝の上で速度を上げ、あなたの年齢を離れて年を剃るのを助けることができる。
思慮深く選べば、あなたがこれらの目的必要がある用具すべてがある(および多くを) 達成する。しかしない皆は始まるためにどこでまたは家の体操からほとんどを得る方法を知っている。
顧客が購入の家の体操装置について私に尋ねるとき、ここに購入からほとんどを得るように私がそれらに言う5 つの事はある:
1) はよく円形にされた装置を買う:
多数の装置に捧げるべきあなたの家で何百もの平方フィートを持っていなければ箱、背部、足(膝腱及びquadriceps) 、肩、二頭筋および三頭筋のような主要な練習すべてを(あなたが好まないを含む物) 、カバーする家の体操を捜すべきである。
2) はあなたの家の体操が安定していることを確かめる:
。' 支払うものの格言が、' 得るあるあなたがローカルデパートから買う安価な家のgyms のほとんどに非常に狭い基盤がある、従ってビットを揺すりがちである。よい安定した基盤がない家のgyms からの滞在。
基本的な目分量のため、それらが広い' とより多くの' 正方形' または' 高くである家のgyms の一見。例として、具体的な床にそれを固定しようとしなければft 深い10ft 高いx 2 ft 幅x 2 つの家の体操がほしいと思わない。
3) はあなたがそれを使用する場所にあなたの家の体操を置いた:
あなたによってが普通にに入らない部屋にあなたの家の体操を残せば、確率はそれを使用しようとはしていないこと高い。置くあなたの装置を部屋をより誘う、多分それを使用する) (私達の何実際に地下牢で解決したいと思うか。か。
あなたがあなたの家の体操を置くことができるたった1 つの場所があったら部屋に取り組みなさい。多分ペンキの被膜を加えるか、または促す映像を置きなさい。ステレオセットか壁によって取付けられるテレビを加えなさい。誘い、促す部屋の作成によって試しが楽しいことを保障する。
4) 作り簡単で及び短い試しルーチン:
' 氏を作るか、または使用することを行ってはいけない。またはOlympia 氏の' 家の体操の試し。それはそれらが最初に装置をいつ得るか最初の大きい間違いである作る民を住まわせる。その代り、30 から45 分ただ長くである試しの作成による開始。それは1 時間のTV ショーよりより少しである。
週五日にこの試し3 をしなさい。最適結果のためのあなたの筋肉すべてを(あなたが好むちょうど物) 働かせることを覚えなさい。それはペーパーのあなたの試しの記録を保つのを助ける従ってちょうど来るためにどの位まで会うことができる。
何でスタックしていればするために、心配しなければ。多くの家のgyms は初心者の試しと来る。しかし再度、すべては行かないし、あなた自身を第1 少数の試し殺さないか。及びそれの造りいるところからの開始。一貫性はキラーボディのために主である。
5) はカレンダーであなたの試し日を書く:
あらゆる重要な任命のように、あなたの家の体操を用いる任命をしなさい。あなた自身、あなたの体およびあなたの健康を最初に置くための努力をする必要があるか。特に初めの段階で。専門家は私達にそれを取得行為が習慣になる3 言うから6 週前に。解決の習慣を造ったら、それはより容易になる。
あなたの練習の任命に付くのを助けるように家族を励まし、責任があるようにするために得なさい。8 週間の印を通り越せば、(一見) 感じ、従って家の体操をなぜすぐに得なかったか大きい疑問に思う。
そうそれらはあなたの家の体操装置からほとんどを抜き出す5 つの方法である。よい運楽しめば!
チャールズオーニールは食事療法及び練習の検討へ証明された個人的なトレーナー および貢献の作家である。
より自由な練習の先端および検討のため、訪問 http://www.FreeToBeThin.com。
記事のソース: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
ウェブマスター向けのHTMLコードを取得
この記事を追加してお客様のウェブサイトを今しなさい！
ウェブマスター向けの記事を送信してください
登録の必要なし！フォームに記入してください Messaggiamo.Com 記事は、ディレクトリ！
