5 Manières D'obtenir Les La plupart De Votre Salle de gymnastique À la maison
Une salle de gymnastique à la maison peut vous aider à construire le muscle, produire un corps attrayant, tour vers le haut d'un métabolisme lent et des années de rasage outre de votre âge.
Si vous choisissez sagement, vous aurez tous les outils que vous devez accomplir ces buts (et plus). Mais pas chacun sait où commencer ou obtenir les la plupart d'une salle de gymnastique à la maison.
Quand les clients m'interrogent au sujet de l'équipement à la maison achetant de salle de gymnastique, voici 5 choses que je leur dis d'obtenir les la plupart de leur achat :
1) achètent un morceau d'équipement bien arrondi :
À moins que vous ayez des centaines de pieds carrés dans votre maison à consacrer aux morceaux multiples d'équipement, vous devriez rechercher une salle de gymnastique à la maison qui couvre tous les exercices principaux (les y compris que vous n'aimez pas), comme le coffre, le dos, les jambes (les tendons du jarret et le quadriceps), les épaules, le biceps et le triceps.
2) s'assurent que votre salle de gymnastique à la maison est stable :
Obtiennent il y a une énonciation, 'vous ce que vous payez.' La plupart des salles de gymnastique à la maison peu coûteuses que vous achetez d'un grand magasin local ont les bases très étroites, ainsi elles tendent à basculer un peu. Restez loin des salles de gymnastique à la maison qui n'ont pas une bonne base stable.
Pour un principe de base de base, regardez à la maison les salles de gymnastique qui sont plus d''à angle droit 'ou 'aussi haut qu'elles sont larges '. Comme exemple, vous ne voudrez pas une salle de gymnastique à la maison qui 10ft x élevé 2 pi x de large 2 pi de profond, à moins que vous alliez l'ancrer à un plancher en béton.
3) a mis votre salle de gymnastique à la maison dans un endroit que vous l'emploierez :
Si vous partez de votre salle de gymnastique à la maison dans une chambre que vous normalement n'entrez pas dans à, la chance est haute que vous n'alliez pas l'employer. Plus la salle où vous placent votre équipement est plus invitant, plus vous l'emploierez plus probablement (combien d'entre nous voulez vraiment établir dans un cachot ?).
S'il y a seulement un endroit que vous pouvez placer votre salle de gymnastique à la maison, alors travaillez à la salle. Peut-être ajoutez un manteau de peinture ou mettez vers le haut les images qui vous inspirent. Ajoutez un système stéréo ou une télévision montée par mur. En faisant la salle invitant et inspirant, vous vous assurerez que les séances d'entraînement seront agréables.
4) marque une routine simple et courte de séance d'entraînement :
Ne allez pas faire ou employer 'M.. Ou séances d'entraînement à la maison de salle de gymnastique de mme. Olympia '. C'est la première grande erreur qui peuplent font quand elles obtiennent d'abord leur équipement. Au lieu de cela, commencez par faire une séance d'entraînement qui est seulement des 30 à 45 minutes long. C'est moins qu'une exposition de 1 heure TV.
Faites cette séance d'entraînement pendant 3 à 5 jours par semaine. Rappelez-vous de travailler tous vos muscles (pas simplement ceux que vous aimez) pour des résultats optimaux. Elle aide à garder un disque de vos séances d'entraînement sur le papier ainsi vous pouvez vous voir juste à quelle distance être venu.
Si vous êtes coincé sur quoi faire, ne vous inquiétez pas. Beaucoup de salles de gymnastique à la maison viennent avec des séances d'entraînement de débutant. Est-ce que mais encore, ne disparaissent pas ne se tuent pas tous dehors et les séances d'entraînement premières ? commencez à partir d'où vous êtes et construisez là-dessus. L'uniformité est principale pour un corps de tueur.
5) écrivent vos jours de séance d'entraînement sur le calendrier :
Comme n'importe quel rendez-vous important, prenez un rendez-vous avec votre salle de gymnastique à la maison. Vous devez faire l'effort de se mettre, votre corps et votre santé d'abord ? particulièrement aux étapes commençantes. Les experts nous le disent des prises pendant 3 à 6 semaines avant que les actions deviennent habitude. Une fois que vous avez établi l'habitude de l'élaboration, il deviendra plus facile.
Pour vous aider à coller à votre rendez-vous d'exercice, obtenez a aimé ceux pour vous encourager et pour vous rendre responsable. Une fois que vous obtenez après la marque de huit semaines, vous vous sentirez (et regard) si grand vous vous demanderez pourquoi vous n'avez pas obtenu une salle de gymnastique à la maison plus tôt.
Ainsi telles sont 5 manières d'obtenir les la plupart hors de votre équipement à la maison de salle de gymnastique. Appréciez et bonne chance !
Charles O'Neill est un entraîneur personnel certifié et un auteur de contribution aux revues de régime et d'exercice.
Pour des bouts et des revues plus libres d'exercice, visite http://www.FreeToBeThin.com.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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