5 způsobů, jak získat co nejvíce ze své domovské posilovny
Domácí posilovny vám pomohou budovat svalovou hmotu, produkovat atraktivní tělo, otáčky pomalý metabolismus a oholit let vypínejte age.If si volbu, budete mít všechny nástroje, které potřebujete k dosažení těchto cílů (a další). Ale ne každý ví, kde začít, nebo jak se dostat z klientů domova gym.When zeptejte se mě na nákup vybavení domácí posilovny, zde jsou 5 věcí, které jsem jim říct, aby co nejvíce z jejich nákup: 1) Prodám dobře zaoblená strojem: Pokud máte stovky čtverečních stop ve vaší domácnosti věnovat na více prvků zařízení, měli byste se podívat na domácí posilovna, která pokrývá všechny hlavní cvičení (včetně těch, nemusíte apod.), jako hrudník, záda, nohy (hamstringy & quadriceps), ramena, biceps a triceps.2) Ujistěte se, že domácí posilovny, je stabilní: Je to řekl: 'Dostaneš to, co jste zaplatili.' Většina levných domácí tělocvičny si koupíte od místního obchodního domu, mají velmi úzký základny, takže mají tendenci skály kousek. Pobyt mimo domov, tělocvičny, které nemají dobrou stabilní base.For základní pravidlo, podívejte se na domácí tělocvičny, které jsou více 'square', nebo 'as vysoko, jak jsou široké '. Jako příklad, nebudete chtít domácí posilovny, že 10 stop vysoká 2 ft x šířka x 2 ft hluboký, pokud budete zakotvit ji konkrétní floor.3) Dej si domácí posilovny na místo, kde budete používat: Máte-li opustit váš domov tělocvičny v místnosti se normálně nechodí na to, šance jsou vysoké, že nebudete používat. Více pozvat do místnosti, kde si místo vašeho zařízení, tím větší je pravděpodobnost, že budete používat (jak se mnozí z nás Opravdu chcete pracovat ve vězení?). Pokud existuje pouze jedno místo, kam můžete umístit své domácí posilovny, pak práce na pokoji. Možná přidat nátěrem nebo upravené obrázky, které vás inspirují. Přidat stereo systému nebo umístění na stěnu televize. Tím, že prostor zvát a inspirující, musíte zajistit, že cvičení bude enjoyable.4) Proveďte jednoduchý & krátkém tréninku rutinní: Nechoď výrobu nebo pomocí 'Pan Nebo paní Olympia 'tréninků domácí posilovny. To je První velká chyba, že lidé dělají, když oni nejprve získat jejich vybavení. Místo toho, začněte tím, že cvičení, která je jen 30 až 45 minuty dlouhé. To je méně než 1 hodinu show.Do televize tomto tréninku 3 do 5 dnů v týdnu. Nezapomeňte, do práce všechny svaly (nejen ty, které chcete) pro optimální výsledky. Pomáhá udržovat záznamy o tréninku na papír, takže můžete vidět, jak daleko jste come.If nevíte jak dál, co dělat, ne obava. Mnohé domácí tělocvičny přijde začátečník s tréninku. Ale zase ne všichni jít ven a zabít několik prvních cvičení? start, odkud jste, a na nich stavět. Konzistence je klíčová pro vraha body.5) napiš si cvičení dny v kalendáři: Jako každá významná funkce, domluvte si schůzku s domácí posilovny. Je potřeba, aby úsilí, aby sám sebe, své tělo a své zdraví jako první? zvláště na začátku etapy. Experti řekněte nám to trvá 3 do 6 týdnů před akcí stalo zvykem. Jakmile máte postaveno mimo pracovní návyk, dostane easier.To vám kartu do svého jmenování vykonávat, získat blízkým povzbudit vás a vy jste zodpovědní. Jakmile se dostanete kolem 8-týdenní známky, se budete cítit (a vzhled) tak velké, budete se divit, proč jsi nedostal domácí posilovny sooner.So ty jsou 5 způsobů, jak vytěžit z vašeho domova vybavení v posilovně . Enjoy a dobré hodně štěstí! Karel O'Neill je certifikovaný osobní trenér a dopisovatel do dieta a cvičení Reviews.For více svobodný výkon tipy a recenze, navštivte http://www.FreeToBeThin.com.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
