5 Manieren om de meesten van Uw Gymnastiek van het Huis te krijgen
Een huisgymnastiek kan u helpen spier bouwen, een aantrekkelijke lichaam, een omwenteling een traag metabolisme en scheerbeurtjaren van uw tijd omhoog veroorzaken.
Als u wijselijk kiest, zult u alle hulpmiddelen hebben u deze doelstellingen (en meer) moet verwezenlijken. Maar niet weet iedereen het waar te te beginnen of hoe te om de meesten van een huisgymnastiek te krijgen.
Wanneer de cliënten me over het kopen van het materiaal van de huisgymnastiek vragen, zijn hier 5 dingen ik hen vertel om de meesten van hun aankoop te krijgen:
1) Koop een goed rond gemaakt stuk van materiaal:
Tenzij u honderden vierkante voeten in uw huis hebt aan veelvoudige stukken van materiaal te wijden, zou u een huisgymnastiek die alle belangrijkste oefeningen (met inbegrip van degenen houdt van u niet), zoals borst, rug behandelen, benen (verlamt & quadriceps), schouders, bicepsen moeten zoeken en triceps.
2) Zorg uw huisgymnastiek ervoor is stabiel:
Daar krijgt het zeggen, ' u wat u voor.' betaalt Het grootste deel van het goedkope huis gyms u kopen van een lokaal warenhuis hebben zeer smalle basissen, zodat neigen zij om een beetje te schommelen. Verblijf vanaf huis gyms dat geen goede stabiele basis hebben.
Voor een basisvuistregel, kijk thuis gyms dat ' vierkant of meer zo hoog ' ' is aangezien zij ' breed zijn. Als voorbeeld, zult u geen huisgymnastiek dat 10ft hoge x 2 voet breed diep x 2 voet willen, tenzij u het aan een concrete vloer gaat verankeren.
3) Zet uw huisgymnastiek in een plaats u het zult gebruiken:
Als u uw huisgymnastiek in een ruimte verlaat gaat u normaal niet in aan, zijn de kansen hoog dat u aren't gaand het gebruiken. Zullen meer die de ruimte uitnodigen waar u uw materiaal plaatst, waarschijnlijker u het gebruiken (hoeveel van ons werkelijk in een kerker willen uitwerken?).
Als daar slechts één plaats u uw huisgymnastiek kan plaatsen, dan werk aan de ruimte. Voeg misschien een verflaag toe of zet beelden op die u inspireren. Voeg een stereosysteem of een muur opgezette televisie toe. Door de ruimte uitnodigend en inspirerend te maken, zult u ervoor zorgen dat workouts plezierig zal zijn.
4) Maak een eenvoudige & korte workoutroutine:
Ga makend of gebruikend het huis geen gymnastiek van ' M. of van Mej. Olympia ' workouts. Dat de eerste grote fout die de mensen maken wanneer zij eerst hun materiaal worden. In plaats daarvan, begin door een workout te maken die slechts 30 tot 45 minuten lang is. Dat minder dan een 1 uurcTv tonen.
Doe dit workout 3 tot 5 dagen per week. Herinner me om al uw spieren (niet alleen van degenen die u hebt gehouden) voor optimale resultaten te werken. Het helpt om een verslag van uw workouts op papier bij te houden zodat kunt u zien enkel hoe ver u bent gekomen.
Als u op te doen wat geplakt bent, zich niet ongerust maakt. Velen huis gyms komen met beginner workouts. Ga niet dood maar uit opnieuw, me allen en eerst weinig workouts? begin van waar u bent en op het voortbouwt. De consistentie is zeer belangrijk voor een moordenaarslichaam.
5) Schrijf uw workoutdagen op de kalender:
Als om het even welke belangrijke benoeming, doe een benoeming met uw huisgymnastiek U moet de inspanning leveren om, uw lichaam en uw gezondheid eerste te zetten? vooral bij het begin stadia. De deskundigen vertellen ons het vergt 3 tot 6 weken alvorens de acties gewoonte worden. Zodra u de gewoonte van het uitwerken hebt gebouwd, zal het gemakkelijker worden.
Om u te helpen zich aan uw oefeningsbenoeming houden, breng gehouden van degenen ertoe om u aan te moedigen en u verantwoordelijk te maken. Zodra u voorbij het teken van 8 weken krijgt, zult u vinden (en blik) zo groot zult u benieuwd zijn waarom u geen huisgymnastiek spoediger werd.
Zo zijn die 5 manieren om de meesten uit uw materiaal van de huisgymnastiek te krijgen. Geniet van en goed geluk!
Charles O'Neill is een verklaarde persoonlijke trainer en een bijdragende schrijver aan de Overzichten van het Dieet en van de Oefening.
Voor meer vrije oefeningsuiteinden en overzichten, bezoek http://www.FreeToBeThin.com.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
