呼吸
あなたの鼻を通って呼吸し、区域にあなたの臍の下であなたの呼吸をちょうど引き、拡大するようにあなたの胃がし(赤ん坊の呼吸) 及び呼吸すると同時にあなたの肺をあなたの鼻を通して吐き出す前に各呼吸で完全に満たす。呼吸は覚醒する黙想及びKundalini の最も重要な部分である。
死までの私達の生れから私達はまたはより少し絶えずもっと呼吸する、けれども大概は私達は私達に対する私達の呼吸そして効果の意識なしのそれをし、信じる西部の世界のまたはないほとんどの人々が間違ったそれことを!
時を今取り、あなたの呼吸を感じなさい。あなたの鼻孔を通ってそしてあなたの肺に流れるように空気に注意を払いなさい。何でもについて考えなければまたは何でもちょうど以外するために呼吸してはいけない。
1 。比較的浅い呼吸および公正な詰物をあなたの肺の上部の丸い突出部取っているか。
2 。あなたの胃移動はように呼吸するか。
3 。各呼吸と拡大し、開くあなたのribcage の骨を感じるか。
ほとんどの人々のため1 への答えははいであり、2 及び3 への答えは否従ってビットこの練習を拡大するために割り当てる。
あなたの臍(ボディの重心) の下でポイントにあなたの呼吸を約2 インチ引きなさい。これをする場合あなたの胃があなたの前に拡大し、押すのを感じる。ほとんどのwesterners は通常彼らの胃引込んでおよび彼らの箱をおく、従ってこれをすればあなたの腹部を緩めなければならない。あなたの中心に流れるようにちょうど時を取り、あなたの呼吸に気づいていなさいありなさい。今あなたの呼吸を吸い込み、引くように、またあなたのribcage が拡大するようにしなさい。あなたのribcage 広がりおよび移動の底であなたの浮遊肋骨を感じ、あなたの脊柱から少数の破裂音をまた抜き出すことができる。今ちょうど少数の時を取り、こうすればを呼吸しなさい。考えなければまたはあなたの心がちょうど呼吸するさまようようにしてはいけない。そしてお祝いの前に決して黙想しなかったら、ちょうどした! それは簡単なそれ丁度である。
適切な呼吸へ多くの利点がある。あなたのシステムの余分酸素はあなたの脈拍およびあなたの血圧を下げるあなたの中心がように絶食する打つ必要がないことを意味する。あなたの中心に呼吸を引くことはまた提供するあなたの内部器官のマッサージをそこに造り上げる集められた圧力の解放を助ける、またそれらにより多くの酸素を助け。長期医療補助は計り知れないほど、たくさんの年もの間繰り返し証明された。
呼吸はとても簡単に聞こえるが練習を覚醒させるkundalini の最も重要な部分はるかにである。呼吸に注意を払うことはあなたの意識の開発の初めであり、それは惑星のあらゆる文化で黙想の使用見られるである。
それが次に来るすべてのための基礎であるのでこれを練習するのに時間をかけなさい。breathwork にそしてしばらくのあなたの黙想の時間を捧げなければならなければそれは私達がすべて私達の自身のペースで進むので、よい。
私は最近それがアラム語でそれらが風、呼吸および精神のために同じ単語を使用した私に非常に興味深かった彼が外見上学問のなかったし、が、元のアラムからのイエス・キリストの教授の一部の翻訳を(読んだ彼が実際に話した言語) 。別の新約聖書を単語の精神を見る度に見てみ、単語の呼吸を挿入するためにχのKung の背景とのそれらはそれを興味を起こさせることを見つけるかもしれない。
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ロバートMorgen は現在Hoshin Roshi Ryu の黒いベルトを握るReiki のマスターである。彼はディスカッション・グループ、ドルイド教司祭の円のディスカッション・グループを覚醒させるKundalini の創設者であり、(オフ・ラインの) ドルイド教司祭はLakewood 、CO で一周する。すべてのより多くのインフォメーションをこれらで見つけることができる; www.druidscircle.info
彼は支持できる生活のためのWindhaven の基礎の創設者そして常務取締役またである。
彼は戦いのタイム誌のために微妙なエネルギーで規則的なコラムおよびAlumbo.com で覚醒するKundalini で二度月例コラムを書く。
覚醒するエネルギー仕事及びKundalini についての教授に加えて彼は再生可能エネルギー、代わりとなる建物及び様々な公立学校の支持できる生活様式を作成することについて教える時間を寄付する。
彼はできるだけ旅し、教え、彼のウェブサイトでセミナーをで覚醒させる彼のKundalini の1 つに出席する方法を見つけることができる; www.windhavenco.org
彼の新刊書の"個人的な支配: あなたのKundalini の"覚醒によってあなたの本当の内部力をあるhttp://www.lulu.com/RobertMorgen で今利用できるが 発達させなさい。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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