Дишане
Вдишайте през носа и да дъха си надолу към областта точно под пъпа си, което позволява на стомаха да се разширява, докато дишам (Baby дъх) и попълване на белите дробове изцяло с всеки дъх, преди издишване през носа. Дишането е най-важната част от медитация и Кундалини Awakening.From раждането до смъртта, който дишаме повече или по-малко постоянно, но по-голямата си част ние го правим, без осъзнаване на нашите дъх и неговото въздействие върху нас, и вярвам то или не и повечето хора в западния свят го е грешно! Отделете време точно сега и се чувстват дъха си. Обърнете внимание на въздуха, тя се влива в през ноздрите и надолу в белите дробове. Не мислете за нищо или нямат нищо друго освен просто breathe.1. Приемате сравнително плитки дъх и просто запълване на горния странични листа на белите дробове? 2. Има ли вашата стомаха се изнесат колкото дишаме? 3. Смятате ли, че костите на гръдния кош си разширяване и отваряне с всеки дъх? За повечето хора отговорът е ДА 1 и отговорите на 2 и 3 не са така ви позволява да разширят настоящото упражнява bit.Draw дъха си до една точка 2 инча по-долу пъпа си (в средата на тялото на тежестта). Когато направите това вие ще се чувствате стомаха се разширява и избутва пред себе си. Най-западняците обикновено запазват стомаха прибрал и гърдите се, Така че, ако направите това ще трябва да се отпуснете корема. Просто отделете време и да са запознати с дъха си, тъй като тече отгоре надолу в своя център. Сега, колкото и да вдишвам дъха си надолу, и нека гръдния кош се разширява. Ще смятате, че плаващите ребра в долната част на гръдния кош разпределяме и да се премести, и може да се появи на няколко от гръбнака също. Сега просто да отнеме известно време и дишат по този начин. Не мисля, или нека ума си скитат, просто дишам. Ако никога не сте мислили преди това Поздравления, ти просто е! Това е точно това simple.There са много ползи за правилното дишане. Допълнителните кислород във вашата система означава, че сърцето ти не трябва да победи по-бързо, което намалява пулса си и си кръвно налягане. Рисуване на дъх определени в своя център спомага и за тяло ви вътрешни органи, осигуряване на повече кислород към тях, както и помага да се освободи натрупани подчертава, че изграждането там. В дългосрочен план ползи за здравето са неизмерими и са били многократно се е оказвало на хиляди years.Breathing е най-важната част от Кундалини събуждане учения, въпреки че това звучи толкова просто. Обръща внимание на дишането е началото на отварянето си съзнание и това е използване в медитацията се вижда във всяка култура по planet.Take известно време да практикуват това, както това е основата за всичко, което идва следващата. Ако трябва да посвети времето си на медитация breathwork за известно време след това, че е добре, тъй като ние всички пристъпи на собствените ни pace.I наскоро прочетете превод на някои от Исус учения от оригиналния арамейски (на езика, той всъщност говори, въпреки че той очевидно не е грамотен) и беше много интересно за мен, че в арамейски те използват една и съща дума за вятър, въздух и дух. Тези с Chi Kung фон може да се окаже интересно да се вземе друг поглед към Новия завет и се вписва думата дъх всеки път, когато видите думата дух .--- Робърт Morgen е Рейки майстор, който в момента е черен колан по Hoshin Роши Рю. Той е основател на Кундалини Awakening Дискусионна група, друидите кръг Дискусионна група и (офлайн) друидите кръг в Lakewood, Ко Можете да намерите повече информация за всички тези най; www.druidscircle.infoHe е и основател и изпълнителен директор на Фондация за устойчиво Windhaven Living.He пише редовна рубрика на фините енергии за борба Таймс списание и два пъти месечно колона на Кундалини Awakening в допълнение Alumbo.com.In към преподаването за енергията Кундалини Awakening работа и той дарява време, за да научи за възобновяеми енергийни източници, алтернативни Строителство и създаването на устойчив начин на живот различни обществени Schools.He пътува и учи колкото се може повече и ще можете да разберете как да присъства на един от неговите Кундалини Awakening семинари на интернет страницата си в; www.windhavenco.orgHis новата книга "Лични майсторство: Разработване Истинската Вътрешна енергия от Awakening Вашият Кундалини "е вече на разположение на http://www.lulu.com/RobertMorgen.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
