オメガ3 EPA: 性質自身のAnti-depressant
Dr Malcolm Peet 以来、シェフィールドのつばめ裁判所の病院のコンサルタントの精神医学者はEthyl Epa の効果についての彼の調査結果を解放し、不況及び低い気分に苦しんでいる人々に対する効果はEthyl Epa を使用して不況及び関連無秩序を扱うのを助けるように多くの他の調査行われた。一貫して行われた調査の大半はEthyl Epa のオメガ3 の魚オイル、助けで見つけられる自然な物質が不況及び低い気分を取り除くことを確認した。
高い不況及び他の関連の無秩序を戦うのを助けるのに使用等級オメガが3 EPA できる考えは70 年代には早くも頭脳および中枢神経系を含む脂質研究の開拓者だった遅いDr Horribin から来た。シェフィールドの調査結果以来、調査は名前少数へのイスラエル共和国ロンドン世界、ハーバード大学1999 年、Hammersmith の病院2001 年およびベンGurion 大学2002 年のあたりで行なわれていた。
健康食の一部とするEPA
EPA はecosanoids のオメガ3 の鎖の部分、新しいサケ、サバ、pilchards およびサーディンのような脂肪質の魚に一般にある。過去の100 年にわたってずっとより多くの水素化されたオイルを含むために西のほとんどの人々の食事療法パターンは劇的に移り、TRANS の脂肪酸(悪い脂肪) はファースト・フードの高められた消費のためにこれなされた食事を用意するために主としてそうなったものであり。考える人々は健康食を食べることをたくさんのオメガ6 およびない十分なオメガ3 を消費する。
研究者は最近もしこれが手始め不況の起こることができればそれから起こればTran の脂肪酸で高い食事療法が頭脳内の気分の安定のホルモンに影響を与えることができることこれが頭脳内のメッセージシステムを減速すると考えられる飽和させた脂肪のために分ってしまった。
EPA はいかに働くか。
高い等級EPA の利点がよく文書化される間、科学界はまだEPA が頭脳にいかに取り組むか、Puri によってがシナプスと呼ばれる頭脳の極小のギャップ上の信号の道を楽にすることであるDr Basant が解放する1 つの理論を丁度知らない。もう一つの理論は高い等級Epa に実際にリチウムに類似した働かせ、専有物の反低下させる特性があったことだった。
最近までそれは医学コミュニティで広くこと大人の頭脳がもう育つことができなかったちょうどDr Puri が解放した最近のペーパーの人間の達された成熟彼の調査結果ショー賢い他受け入れられた。Dr Puri は高い等級純粋なEpa と彼を扱う前に21 年の患者をスキャンしたしか頭脳の灰色問題はサイズで増加したことが分らないために治療過程が彼若者を再スキャンした後。
オメガ3 EPA およびボディ
気分のバランスをとるのを助力のために非常によいEPA と同様、それはボディに他のよく文書化された効果を、下記のものを含まれているこれらもたらす: -
か。血の薄くなる特性
か。心臓発作の減少危険
か。atherosclerotic プラクの減少成長率
か。わずかに低血圧
高い等級EPA がに苦しんでいる人々を助けたことを示す限られた科学証拠がまたある: -
か。両極無秩序
か。PMS
か。慢性の疲労のシンドローム/私
か。Huntington の病気
か。Fibromyalgia
か。執拗で強迫的な無秩序
か。精神分裂症
か。ADHD
か。加えなさい
より多くの研究がこれらの区域でされる必要があるが現在の証拠は非常に有望に見る。
DHA 対EPA
オメガ3 の魚オイルは別のオメガ3 栄養素によって呼ばれるDHA を含んでいる、より有利は不況及び関連の無秩序をあつかう上でオメガどの3 の栄養素であるか論争の的になる議論に関して現在ある。この議論は高い等級Epa 、Horribin 、Puri を使用したことをそれらが主張するPeet がまたこの理論を助けて結果がより有効より高いDha へのEpa の比率、ちょうど最近Dr アンドリューStoll 出て来た医者から生まれ。
食糧からのEPA
栄養素を得る最もよい方法が炭水化物、蛋白質およびオメガの必要な脂肪酸の正しい量の非常に釣り合った食事療法を食べることであるようによい医者か栄養学者は言う。オメガ3 のepa の場合にはこれは魚の形にある、不運にも治療上の線量を得るのに必要とされたepa の高い集中レベルのために毎日多量の油性魚を消費しなければなり、悲しげに汚染のためにレベルは私達の海洋で見つけた今日これによってが勧められない。
魚オイルの補足を選ぶときまた可能ようにDHA の比率にEPA が同様に高くあるべきである最高の治療上の効果のための最高品質の魚オイルだけを選ぶべきであるオメガ3 Epa はまたある魚オイルの補足の高い線量で見つけることができる。
結論
多くの条件のために非常に有利があるこの自然なオイルの方の高い等級のオメガ3 エチルEpa ポイントを使用して科学的な道の大多数。固体科学証拠が私達にIn 平均時間DHA の比率への高いEPA のプロダクト示されるまでDHA の激怒についての議論は何人かの一流のイギリスの医者によっておそらく意志より有利考慮され。
著者
ジェーンStewart: EPA の90% の濃縮物との高い等級オメガ3 Ethly EPA のための大きい資源、およびゼロDHA はhttp://www.mind1st.co.uk を 訪問する
ジェーンStewart
記事のソース: Messaggiamo.Com
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