Ω3 EPA: 自然自己的抗抑鬱劑
從Dr Malcolm Peet, 一位顧問精神病醫生在謝菲爾德燕子法院醫院發布了他的研究結果關於乙基Epa 的作用並且它的對人的作用遭受消沉和低心情, 許多其它研究執行使用乙基Epa 幫助對待消沉和相關的混亂。一致地被進行了研究的大多數證實, 乙基Epa, 一種自然物質被發現在Ω3 魚油, 幫助裡解除消沉和低心情。
高級Ω3 EPA 能使用幫助與消沉和其它相關混亂交戰的想法來自晚Dr Horribin, 儘早70 年代是一個先驅在油脂研究介入腦子和中央神經系統。從研究結果在謝菲爾德, 研究進行了圍繞世界、哈佛大學1999 年, 倫敦Hammersmith 醫院2001 年和以色列本・Gurion 大學2002 年對名字但一些。
EPA 作為健康飲食一部分
EPA 是ecosanoids Ω3 鏈子的一部分和最共同地被發現在肥膩魚譬如新鮮的三文魚、鯖魚、沙丁魚和沙丁魚。過去100 年多數人民的飲食樣式在西部顯著轉移包括更多+化油並且Trans 脂肪酸(壞油脂) 這主要歸結於快餐的增加的消耗量和準備做的飯食。認為的人們他們吃健康飲食消耗許多Ω6 和沒有足夠的Ω3 。
研究員最近發現飲食高在Tran 的脂肪酸裡能影響心情穩定的激素在腦子之內, 這被認為歸結於飽和的油脂減速傳訊系統在腦子之內, 如果這然後發生消沉起始能發生。
EPA 怎麼運作?
當高級的好處EPA 很好被提供了, 科學界確切地仍然不知道怎麼EPA 從事腦子, 一種理論由Dr Puri 是的Basant 發布它緩和信號的段落在微小的空白在腦子叫做突觸。其它理論是, 高級Epa 運作相似與鋰和實際上有反它自己的抑制物產。
它廣泛近來被接受了在醫療社區一旦成人腦子不能再增長的人的被到達的成熟, 在一張最近紙由Dr Puri 發布他的研究結果展示其他明智。Dr Puri 掃描了一名21 年患者在對待他之前以高級純淨的Epa, 在治療過程他重新掃描年輕人只發現之後腦子的灰色問題增加了在大小。
Ω3 EPA 和身體
並且EPA 是非常好的使幫助平衡心情它有其它很好被提供的作用在身體, 這些有:-
? 血液變薄的物產
? 減少心臟病發作風險
? 減少動脈粥樣硬化的匾的增長率
? 輕微地低血壓
有並且一些有限的科學證據表示, 高級EPA 幫助了人遭受從:-
? 雙極混亂
? PMS
? 慢性疲勞綜合症狀/我
? Huntington 的疾病
? Fibromyalgia
? 縈繞強制力失調
? 精神分裂症
? ADHD
? 增加
雖然更多研究需要完成在這些區域, 當前的證據看非常有為。
EPA 對DHA
Ω3 魚油包含其它Ω3 營養素告訴的DHA, 有當前一個有爭議的論據至於哪Ω3 營養素是更加有利的與消沉和相關混亂打交道。這個論據是出生從使用了高級Epa, Horribin, Puri 並且Peet 他們聲稱的醫生更高Epa 比與Dha 更加有效的結果是, Dr 安德魯・Stoll 並且最近出來了支持這種理論。
EPA 從食物
任一位好醫生或營養師將告訴您, 最佳的方式得到任一營養素將吃正確數量的非常平衡的飲食碳水化合物、蛋白質和Ω根本脂肪酸。在Ω3 epa 情況下這會是以魚的形式, 不幸地由於epa 的高濃度水平必要獲得您會必須消耗很多條油膩的魚每日的治療藥量並且由於汙染水平被發現在我們的海洋這今天哀傷地不是適當的。
Ω3 Epa 可能並且被發現在大劑量在某些魚油補充, 當選擇魚油補充您應該選擇唯一它應該並且有一樣高EPA 對DHA 比率儘可能最高的質量的魚油, 為最大治療作用。
結論
大多數科學足跡使用高級Ω3 乙基Epa 點往這自然油是非常有利的為許多情況。論據關於DHA 憤怒和意志直到一些堅實科學證據被提出對我們In 平均時間一個產品與高的EPA 對DHA 比率由一些主導的英國醫生大概認為更加有利。
作者
珍妮・Stewart: 一種巨大資源為高級Ω3 Ethly EPA, 與EPA 90% 集中和零的DHA 參觀 http://www.mind1st.co.uk
珍妮・Stewart
文章來源: Messaggiamo.Com
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