Ω3 EPA: 自然自己的抗抑郁剂
从Dr Malcolm Peet, 一位顾问精神病医生在谢菲尔德燕子法院医院发布了他的研究结果关于乙基Epa 的作用并且它的对人的作用遭受消沉和低心情, 许多其它研究执行使用乙基Epa 帮助对待消沉和相关的混乱。一致地被进行了研究的大多数证实, 乙基Epa, 一种自然物质被发现在Ω3 鱼油, 帮助里解除消沉和低心情。
高级Ω3 EPA 能使用帮助与消沉和其它相关混乱交战的想法来自晚Dr Horribin, 尽早70 年代是一个先驱在油脂研究介入脑子和中央神经系统。从研究结果在谢菲尔德, 研究进行了围绕世界、哈佛大学1999 年, 伦敦Hammersmith 医院2001 年和以色列本・Gurion 大学2002 年对名字但一些。
EPA 作为健康饮食一部分
EPA 是ecosanoids Ω3 链子的一部分和最共同地被发现在肥腻鱼譬如新鲜的三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼和沙丁鱼。过去100 年多数人民的饮食样式在西部显著转移包括更多氢化油并且Trans 脂肪酸(坏油脂) 这主要归结于快餐的增加的消耗量和准备做的饭食。认为的人们他们吃健康饮食消耗许多Ω6 和没有足够的Ω3 。
研究员最近发现饮食高在Tran 的脂肪酸里能影响心情稳定的激素在脑子之内, 这被认为归结于饱和的油脂减速传讯系统在脑子之内, 如果这然后发生消沉起始能发生。
EPA 怎么运作?
当高级的好处EPA 很好被提供了, 科学界确切地仍然不知道怎么EPA 从事脑子, 一种理论由Dr Puri 是的Basant 发布它缓和信号的段落在微小的空白在脑子叫做突触。其它理论是高级Epa 实际上工作的相似与锂和有反它自己的抑制物产。
它广泛近来被接受了在医疗社区一旦成人脑子不能再增长的人的被到达的成熟, 在一张最近纸由Dr Puri 发布他的研究结果展示其他明智。Dr Puri 扫描了一名21 年患者在对待他之前以高级纯净的Epa, 在治疗过程他重新扫描年轻人只发现之后脑子的灰色问题增加了在大小。
Ω3 EPA 和身体
并且EPA 是非常好的使帮助平衡心情它有其它很好被提供的作用在身体, 这些有:-
? 血液变薄的物产
? 减少心脏病发作风险
? 减少动脉粥样硬化的匾的增长率
? 轻微地低血压
有并且一些有限的科学证据表示, 高级EPA 帮助了人遭受从:-
? 双极混乱
? PMS
? 慢性疲劳综合症状/我
? Huntington 的疾病
? Fibromyalgia
? 萦绕强制力失调
? 精神分裂症
? ADHD
? 增加
虽然更多研究需要完成在这些区域, 当前的证据看非常有为。
EPA 对DHA
Ω3 鱼油包含其它Ω3 营养素告诉的DHA, 有当前一个有争议的论据至于哪Ω3 营养素是更加有利的与消沉和相关混乱打交道。这个论据是出生从使用了高级Epa, Horribin, Puri 并且Peet 他们声称的医生更高Epa 比与Dha 更加有效的结果是, Dr 安德鲁・Stoll 并且最近出来了支持这种理论。
EPA 从食物
任一位好医生或营养师将告诉您, 最佳的方式得到任一营养素将吃正确数量的非常平衡的饮食碳水化合物、蛋白质和Ω根本脂肪酸。在Ω3 epa 情况下这会是以鱼的形式, 不幸地由于epa 的高浓度水平必要获得您会必须消耗很多条油腻的鱼每日的治疗药量并且由于污染水平被发现在我们的海洋这今天哀伤地不是适当的。
Ω3 Epa 可能并且被发现在大剂量在某些鱼油补充, 当选择鱼油补充您应该选择唯一它应该并且有一样高EPA 对DHA 比率尽可能最高的质量的鱼油, 为最大治疗作用。
结论
大多数科学足迹使用高级Ω3 乙基Epa 点往这自然油是非常有利的为许多情况。论据关于DHA 愤怒和意志直到一些坚实科学证据被提出对我们In 平均时间一个产品与高的EPA 对DHA 比率由一些主导的英国医生大概认为更加有利。
作者
珍妮・Stewart: 一种巨大资源为高级Ω3 Ethly EPA, 与EPA 90% 集中和零的DHA 参观 http://www.mind1st.co.uk
珍妮・Stewart
文章来源: Messaggiamo.Com
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