うつ病治療に対する自信と低
うつ病私たちの多くはストとそれが我々麻痺することができます。それは我々がうつ病.*練習したことがありますから健康的でバランスの取れた日に、この治療法に対する当社のlives.Cureにあまり影響を受けることはできません不可欠である あなたのドレッシングガウンで朝食。温かいシャワーやサウナを* 。ボディローションやクリームを使用して足の足でお肌を摩擦* 。 *いくつかの快適な衣服に着替えます。長い散歩に出る* 。 *ときに故郷のように来る 自分聖ヨハネの麦汁は、ローズマリーやラベンダーの熱いお茶。 *自分で好きなアームチェアで快適にします。良い本や雑誌を読む* 。あなたのお気に入りの音楽を聴く* 。 （それ） *明るくする必要があります 必ず暖かくしていることを確認します。スリッパ、毛布便利なことができます。 *お部屋に新鮮な空気があるにしてください。 learnedYouする方法を学ぶことができると確信することができますlungs.Great自信を埋めるためにいくつかの深呼吸 あなたとしている場合については、何ができるのか。あなたがどのように、何が起こっているhappen.Someヒント：すべてのことを覚えてあなたの肯定的な成果を記入してください*知らないと確信している不確実性を許容することを学ぶことができます。 教育、雇用、大好きとの関係（終了した場合でも、あなたはまだ） 、友情、子供、運転免許証...それらを達成既に何があなたを見て、かなりうまく行っていることに気付く。 *ここには良い それについては他のものとしている。読み取り元の雇用者や教師からの古いドキュメントを介しての状態すべての強力な側面です。たぶんあなたがそれらをお忘れですか？計画を立てる* 。何か自問することができます。何 物事を良くして変更することができますか？正確な目標を書き留め、計画段階ではどのようにして目標を達成する上での手順書いてみませんか？ *決定。決定は、明日の場合は、最初のステップへの対応が開始されますをする あなた、あなたが成長しており、年間の開発を実現することを書かれているplan.When読む。にも成長することができますfurther.Ingelaベルガーは、彼女自身のインターネットビジネスを始めたことを意味開発 欲望を刺激し、他の個人的な、健康で充実した生活の夢を実現するために、ライフスタイルを奨励するのは2003年に計画している。 Ingela劇場演出、アートの歴史、研究している リーダーシップの心理学。何年かの美術展や演劇学校で帰ってきた彼女は現在、健康とライフスタイルのコンサルタントになることで作業した。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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