우울증 치료제가 낮은 자신감 반대
우울증은 우리 대부분의 파업과 그것을 우리가 마비 만들 수있습니다. 그것은 우리가 건강하고 균형 잡힌 적이 .* 우울증 연습을 하루에이 치료법을 반대하는 우리의 lives.Cure에 너무 많은 영향을 놓쳐선 안된다 필수적이다 당신 가운에서 아침. 따뜻한 샤워를하거나 사우나 *. 바디 로션과 크림과 함께 도보로 발을 가진 당신의 피부 문질러라 *. * 일부 편안한 옷을 입습니다. 긴 산책을 이동 *. * 언제 다시 집에 와서 확인 자신 세인트 존 몊 Wort, 로즈마리 또는 라벤더에 뜨거운 차 한 잔. * 자신을 좋아하는 안락 의자에 편히. 좋은 책 또는 잡지를 읽기 *. 여러분이 좋아하는 음악을 들어주십시오. (그것은) * 명랑해야한다 몸을 따뜻하게하고 있는지 확인하십시오. 슬리퍼와 담요를 편리하게 올 수있습니다. * 실에서 신선한 공기를 마시도록한다. learnedYou 될 수 있도록하는 방법을 배울 수있는 자신감이있을 lungs.Great 자신감을 채우기 위해 일부 심호흡 에 대해 당신이 뭘 할 수있습니다. 당신은 무엇을 어떻게하는가는 happen.Some 팁 : 모두가 당신을 기억할 수있는 당신의 긍정적인 성과 적어놔 * 모르는 불확실성을 용납하지 않겠다는 자신감을 배울 수있습니다; 교육, 일자리, 사랑과 관계 (그들이 끝난 경우에도, 여전히), 우정, 어린이, 운전 면허증 ... 그들 달성 당신은 이미 무엇을 봐 당신은 오히려 잘한 게있다는 걸. * 쓰기 좋은 내려 다른 것들에 대해 그렇게 말했다. 읽기 전 고용주 또는 교사의 옛 문서를 통해 그 상태 강한 면을 다. 어쩌면 당신은 그들을 것을 잊었어? 계획을 확인하여주십시오. 스스로에게 물어 무엇을 할 수있습니다. 무슨 당신이 일을 더 잘하게 변경할 수 있습니까? 정확한 목표를 적어 - 의해 - 단계 계획은 어떻게 당신의 목표를 달성하기 위해 작정을 한 단계를 써주세요. * 결정. 결정이 내일 당신이 그 첫 번째 단계로 거래가 시작됩니다 확인 당신은 당신이 당신이 성장하고 그 편지를 읽고 어떤 걸 깨닫게 될 겁니다 년간 개발한 plan.When. 그것도 당신이 성장할 수있는 수단을 개발하고 further.Ingela 버거는 자신의 인터넷 사업을 시작 욕망을 자극하고, 다른 개인, 건강 및 라이프 스타일을 이루고 자신의 꿈을 현실로 만들기 위해 격려의 라이프 스타일의 2003 년 계획. Ingela 연극 연출, 예술의 역사를 공부하고있다 리더십 심리학. 몇 년 예술 전시회와 연극 그녀는 이제 다시는 학교에서 건강과 라이프 스타일 컨설턴트가 함께 일하고있다.
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