Cura contra la depresión y la baja confianza en sí mismos
Depresión huelgas y la mayoría de nosotros nos puede hacer paralizado. Es fundamental que no permitan que se quede demasiado influencia en nuestra lives.Cure contra la depresión Practica esta cura en un día de descanso .* Tiene una sana y equilibrada el desayuno en su bata. * Tome una ducha tibia o en la sauna. * Frotar la piel con crema corporal y los pies con crema pie. * Poner en algunos ropa cómoda. * Ir de una larga caminata. * Cuando usted se vuelve a casa, hacer una taza de té caliente en St. John's Wort, romero o lavanda. * Póngase cómodo en su sillón favorito. * Leer un buen libro o una revista. * Escucha tu música favorita. (Debe ser alegre) * Asegúrese de que está caliente. Zapatillas y una manta puede venir a mano. * Asegúrese de tener aire fresco en la habitación. Tome algunas respiraciones profundas para llenar lungs.Great su confianza en sí mismos pueden ser learnedYou puede aprender a confiar en acerca de quién eres y lo que puedes hacer. Usted puede aprender a tolerar la incertidumbre y estar seguro de no saber qué va a happen.Some consejos: * Escriba sus logros positivos, todo lo que puede recordar; educación, empleo, amores y las relaciones (aunque terminó, todavía logrado ellos), las amistades, los niños, permiso de conducir ... Mira lo que ya tiene y hacer realidad lo que ha hecho bastante bien. * Escriba buena cosas que otros han dicho sobre usted. Leer a través de documentos antiguos de antiguos empleadores o profesores que indicar todos tus lados fuertes. Quizás olvidó que había que? * Hacer planes. Hágase lo que se puede hacer. Qué se puede cambiar para hacer mejor las cosas? Anote objetivos precisos y escribir un paso a paso plan sobre cómo va a lograr sus objetivos. * Decisión. Tomar una decisión que mañana se trata de iniciar el primer paso de su plan.When de leer lo que has escrito te darás cuenta de que ha crecido y desarrollado a lo largo de los años. Esto también significa que puede crecer y desarrollarse further.Ingela Berger inició su propio negocio en Internet Planes de estilo de vida en 2003, sobre el deseo de inspirar y alentar a otros a hacer realidad sus sueños de un expediente personal y el estilo de vida saludable y satisfactoria. Ingela ha estudiado dirección de teatro, historia del arte, y la psicología de liderazgo. Después de algunos años de trabajo con exposiciones de arte y el teatro que está de vuelta en la escuela para convertirse en un consultor de salud y estilo de vida.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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