南浜の食事療法
食事療法の最も普及した形態間にマイアミ、フロリダの心臓学医がアーサーAgatston 開発する南浜の食事療法はある。
南浜の食事療法は常に低炭水化物の食事療法であるAtkins の食事療法と混同する。南浜の食事療法は?good の炭水化物の消費を強調するか。(繊維で高い) 及び低くglycemic 索引で。危険にさらすketosis のない重量を失うために南浜の食事療法は中心問題の患者のために開発された。減量は有利のなったこれは多くの人々を南浜の食事療法を試みるために励ました副作用であり。
撃つためにインシュリンのレベルを作る南浜の食事療法理論に従って、非常に処理された炭水化物はすぐに消化される。炭水化物がすべて使い果されれば、あなたの高いインシュリンのレベルの作りcarb 満たされた食糧のための多くを懇願する。
南浜の食事療法は観察にアメリカ人が狂気誘導段階の理由またであるcarb であること基づいている。最初の2 週では、dieters は穀物またはフルーツのような悪いcarb を除去するように試みる。この段階後に、穀物基づかせていた食糧およびフルーツは低いglycemic 索引の食糧の集中の食事療法に戻る。
南浜の食事療法はまたよく、悪い炭水化物、よく、悪い脂肪の違いを強調する。よい炭水化物にゆっくり消化され、吸収されることを意味する低いglycemic 索引がある。南浜の食事療法は飽和させた脂肪のような不健康な脂肪を禁止する。
最終的に、南浜の食事療法は食べることの一方通行の永久的な変更に重点を置く。南浜の食事療法は十分な量の多量の野菜と共に全穀物を、のmonounsaturated オメガ3 オイルとpolyunsaturated 脂肪、提案し。南浜の食事療法は小麦粉及び砂糖のような過度に精製された食糧の食べることを落胆させる。
専門家に従って、南浜の食事療法はよい事である健康食の規準に沿った。悪い事はdieters が水の損失のために重量を失うか誘導段階である。多量の水を失うことは医者と密接に働けば南浜の食事療法を次、それよりよい電解物をそう妨げることができる。
先生に従うAgatston 、南浜の食事療法は低いcarb 低く脂肪質の食事療法大きい時間を切られる誘導段階に置かれる制限dieters の炭水化物及び脂肪取入口でありではない。南浜の食事療法についてのよい事は、また重量を失うのを助けるそれらが中心問題の危険を切るために右の食糧の人々を及び高いコレステロールが食べるように教えることである。南浜の食事療法は多分低下死んだ豪華なボディの方の長く、退屈な旅行である。しかし負けた重量の段階より多くは、南浜の食事療法生き方である。
著者について:
Charlene J. Nuble 2005 年。減量についての最新リンクそして情報のために、行きなさい: すべての 健康関連トピックの更新済リンクそして情報のためのhttp://weight-loss.besthealthlink.net/or は、行く: http://www.besthealthlink.net/
記事のソース: Messaggiamo.Com
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